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【奶酪芝士鸡排】焦脆酥香的家常美味

(2019-03-25 10:56:03)
标签:

千百度

美食

千百度的小厨房

奶酪芝士鸡排

家常美味

分类: 家常美味

【奶酪芝士鸡排】焦脆酥香的家常美味

  鸡脯肉富含高蛋白质低脂肪,易被人体吸收,深受大众喜爱。我常用鸡脯肉做减肥蔬菜沙拉,今天用它做一款口味略丰富的家常菜,一个很受小朋友喜欢,只是我的食材用得太扎实了,应该将一块鸡脯肉刨成几片使用的,这样炸制的时间也会略短些,口感更是外表酥脆内部流心啦。

  这段时间家中老人住院,我几乎天天送饭,并不是我有多喜欢做饭,只是于心不忍看亲人胡乱果腹,将就一顿是一顿。煲出一碗鲜美可口的汤,除了买新鲜的食材,就是认真地处理,包括撇去恶心的浮末、科学营养地搭配和耐心清洗器皿这些繁琐的工作,没有不会做的人只是不愿意做而已,不愿意做也没关系,常人都会说一声:谢谢。

 

【食材】

鸡脯肉、芝士片、姜片、料酒、黑胡椒、盐、鸡精、蛋液、面包糠

【做法】

1、 将鸡脯肉洗净后用厨房用纸擦干表面、表面拍松,用料酒、姜片、少许盐和鸡精以及黑胡椒腌制半小时以上。

2、 将鸡脯肉中间较厚的部位刨开腌制,将芝士铺在中间,用蛋液或者牙签封口。

3、 将鸡脯肉放在蛋液中浸泡,沥一下就粘上面包糠。

4、 入七成热的油锅中炸至两面金黄,捞出沥油,撒胡椒粉或者辣椒粉或者淋泰式酸辣酱趁热食用。

 

【奶酪芝士鸡排】焦脆酥香的家常美味

【美文欣赏】

十句话受用一生(上)

/姚贵忠

人人都想成功,但光凭埋头苦干是很难达到的。时下热传的有关成功的10句话很有道理,它们就像指路明灯,会让你受用一生。

第一句话,结交“两个朋友”:一个是运动场,一个是图书馆。

强健的体魄是成就事业的根基,从现在起,有恒、有序、有度地锻炼,并每年定期体检一次。不少人整日沉浸在游戏中,或因工作忙无暇读书,空空如也的大脑会让事业遭遇瓶颈。周末去图书馆,给自己“充充电”。还要会选书,例如,比起言情小说,读读理财杂志好处更多。

第二句话,培养“两种功夫”:一个是本分,一个是本事。

做人靠本分,诚信为本;做事靠本事,才能成长。国人信奉“人无信不立”的准则。李白在《侠客行》中写道:“三杯吐然诺,五岳倒为轻。”意思是,承诺的分量比大山还重。有本事就是多谋善断,能干实事、干成事。但有能力不一定有本事。多一点自信,更有助于能力的发挥,这才是真的有本事。

第三句话,乐于吃“两样东西”:一个是吃亏,一个是吃苦。

常言道,吃亏是福。但真吃亏了,许多人会愤愤不平。但聪明人能从吃亏中学到智慧。有哲人曾说,人生的付出就像空谷喊话,没必要期望有人能听到,那绵长悠远的回音就是生活的回报。吃苦也是这个道理。身处逆境时不妨告诉自己,有苦有甜才是人生。先吃尽“苦”,后细品“甜”,这样也很好。

【奶酪芝士鸡排】焦脆酥香的家常美味

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