退休后，我和先生一起照看外孙，虽说我俩都是接近60岁的人，可育儿观念并不陈旧，非常认同“婴幼儿的早期科学喂养，可以帮助孩子健康长寿，终身受益。”的观点。为此，我在外孙出生之后，隔三差五跑书店，买了不少的有关育儿及如何添加与制作辅食方面的参考书，如：范志红老师的《给孩子最好的食物》等，从中掌握了不少科学喂养的好方法。

    外孙的饮食，从食材的挑选、搭配、制作、宜忌到如何培养他良好的饮食习惯我们都十分的用心！并对食谱进行了编辑和拍照。

外孙3岁8个月了，从添加辅食到现在，为他量身定制的食谱一直没有时间归类。春节人来人往，静不下心来更新食谱，就对全部食谱来了一次大盘点。对其进行了分类、整理、合集、链接，感觉这样更利于方便查找。

    这些年，一边照看外孙，一边忙着全家人的吃喝，一边还要抽时间忙着拍照写博文。感觉很累，却也乐在其中，因为收获了《110款宝宝美食》。虽不多，但每一款食谱、每一张图片、每一段文字都凝聚了我不少的心思和精力！

这些年，我收获的不只《110款宝宝美食》，最让我感到欣慰的是网上许多妈妈对这些食谱的认可和喜爱！几条有代表性的留言：

晨妈妈说：陈妈妈，您好！我是一位来自新疆的妈妈，我的宝宝一岁了可是她才8公斤，很瘦，如何把她能养好呢？正当一筹莫展时我看到您的宝宝餐，我试着给宝宝做了，结果她很爱吃，现在也胖一点了。真的谢谢您。

     阿珠说：阿姨您好：最近才发现你的博客，很是喜欢……我是个新手妈妈，真后悔没有早点看到你做的东西，这样我的宝宝就不会养成今天这些坏毛病……自己真的很自责．喂养方式不对吧……我的儿子23个月……希望你的经验我可以借鉴……在看您的食谱后我也给宝贝做了大米燕麦粥，也在上面做了个太阳的图案，宝宝果然吃了很多，还烙了小饼呢，吃了两个，感觉宝宝吃的挺好．以后我会更加努力做好妈妈的！

     惠子宝贝的娘说：喜欢你的博文，正在学习怎么给娃做辅食呢，你的博文可以给我很好的参考。

     晓晓说：陈阿姨您好！我是前两天在搜宝宝食谱的时候发现你的博客的，并且已经学着给宝宝做饭了，我是一个10个月宝宝的妈妈，平时不知道该怎么给宝宝做饭，真的非常幸运能看到你的博客，特别感谢你的分享。

    山秀嬷嬷说：喜欢陈妈妈讲的小咭咚的故事，和我家儿子发生的事情一样，看了会让我忍不住笑。只是我没有记录下来，也没有象您这样看事的态度。同样是尿地上了，想自己动手擦，可是我们只是一味的觉得他太找事了，却没有想到他的初衷！现在想想，作为家长，有太多的事情要站在孩子的角度，这并不是放任，而是理解！您真是一个好姥姥！

兜兜麻麻说 ：咕咚姥姥您好！关注您已经好久了。从我们家宝宝四个月时无意间点进了您的博客，上面您给宝宝做的美食很是让我兴奋，原来宝宝的食物可以做的这么的漂亮和营养，从那时开始，总是跟着您写的美食帖子给宝宝做好吃的。

    妈妈爱宝宝说：阿姨您好。一直关注您给您小外孙做的食物，很喜欢。我儿子一周十个月零十天。脾胃特别弱，我怎么才能通过做食物来给他调理呢？他比较挑食，一开始吃粥还挺爱吃，但现在我给他做只能放点糖他才吃，也吃不多，我能怎么办？如果给他熬粥能熬些什么粥？还有别的方法给他调理脾胃吗？在这里先谢谢阿姨了！

xuebaiqiangwei说：咕咚姥姥您好！经常在你博客里学习，收获颇多。我大女儿三岁了，一点都不爱吃饭，最近就在学习你的菜单，有长进了。小儿子5个半月了，但是只吃母乳，其他的东西都不吃，水都不怎么喝，能有什么方法教给我吗？先在这里谢谢您了！

 这些年，我回复了无数个提问留言，因为每个留言，都是对我的鼓励，都会让我感动！也都是我做好《110款宝宝美食》的动力！

下一步，我会继续完善旧食谱，创意新食谱，让我的外孙和更多的孩子们享用有滋有味的最健康的美食！也希望妈妈们多提一些好的建议。

 

 

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以下《110款婴幼儿、儿童食谱》是外孙从小到大喜欢的味道：

一、外孙爱吃的小凉菜

   
        麻汁拌茄子                    温拌西兰花                    温拌黄瓜蟹味菇
   
      香椿芽拌豆腐                     山药拌杂蔬                     果仁拌杂蔬
   
      芝麻酱拌豆角                      草果卤牛肉                      卤鸡肝

          卤猪肝

二、外孙爱吃的蒸菜、炒菜、炖菜

 

   
          白菜炖豆腐                  黄瓜腰果炒虾球                  芹菜炒肉丁
   
         丝瓜烧豆腐                     芦笋三文鱼                   西红柿烧菜花
   
         芹菜炒鸡丝                     莴苣炒肉片                     五彩鸡丁   
    
         茄子素四鲜                   花样番茄炒鸡蛋                菜豆腐核桃鸡蛋卷    

   
          蒸包心菜                        炖排骨                    鸡蛋海苔瘦肉卷

         蒸鸡肉茄盒
 

三、外孙爱吃的鱼

    
          清蒸鲳鱼                     香煎黄花鱼                      葱浇鳕鱼  
 
        煎蒸带鱼                      清蒸三文鱼   

                                 
四、外孙爱吃的鱼、肉丸子

 

   
       蔬菜牛肉丸                             三色鸡肉丸                          鲜虾肉丸
  
        自制鱼丸子                   豌豆萝卜鸡肉丸

五、外孙爱吃的花卷、馒头、发糕

     

         芝麻酱花卷                    黑芝麻小馒头                袖珍南瓜小馒头   
       松仁紫薯卷                       猪蹄花卷                    葡萄干玉米发糕
 
          金银卷                         莲花卷

六、外孙爱吃的红豆包、枣泥包

    
       小兔枣泥包                    小刺猬豆沙包                   小猪豆沙包    

七、外孙爱吃的蒸包、水饺、馄饨

   

          菜团子                     白菜猪肉水饺               羊肉胡萝卜水饺   

      豌豆苗鸡肉小馄饨             胡萝卜香菇素蒸包               圆葱包菜猪肉蒸包      

 
      茴香苗素水饺                  袖珍三色水饺

 

八、外孙爱吃得小饼

    

      芝麻芹菜小煎饼              蔬菜虾肉小煎饼               番茄蘑菇小煎饼      

  
       土豆丝卷饼                      芝麻小烧饼

九、外孙爱喝的面条

    
        消暑素凉面                    番茄牛肉意面                  番茄玉茹蛋黄面

 

十、外孙爱喝的各种粥

    
        包菜蛋黄粥                     海苔肉松粥                    坚果双米粥
   
           橘皮粥                    青菜猪肝双米粥                  蔬菜五谷粥
   

         香菇鸡肉粥                     紫米果仁粥                   紫薯大米粥

十一、外孙爱喝的疙瘩汤、豆腐脑
   
     西红柿疙瘩汤                     萝卜丝虾丸汤                   萝卜疙瘩汤
   
        青菜豆腐脑                   肉末青菜面絮汤

 

十二、外孙爱吃的炒饭、拌饭

   
         爽口蛋炒饭                    三文鱼蛋炒饭                茄子肉丁拌藜麦饭

十三、外孙爱吃的蛋糕、面包、披萨

    
        果仁面包                     胚芽海绵小蛋糕                   卡通饼干

     番茄煮蛋披萨

十四、 外孙喜欢的加餐甜点、零食 

   
       松仁豆沙米糕                      婴儿月饼                   黑加伦糯米松糕  
   
         黑芝麻糖                      红枣山药泥                    烤芝麻棋子

十五、外孙喜欢的寿司、便当

 
        小熊便当                      排骨寿司

 

十六、外孙喜欢的肉松

 
        猪肉松                          牛肉松

十七、外孙喜欢的蛋羹、蛋黄泥、菜泥
   
        双色蛋黄泥                   花菜奶香土豆泥                 黄瓜番茄鸡蛋羹

十八、外孙喜欢的米汤、果蔬汁

   

          小白菜汁                     香糯浓米汤                    香甜玉米汁

 

十九、外孙喜欢的沙拉

 
        草莓酸奶沙拉                 藜麦水果沙拉

二十、外孙喜欢的果酱

   
         番茄酱                        山楂果酱                      草莓果酱

二十一、外孙喜欢的调味品

       无盐虾皮粉


                                       
                                           
                                           香菇粉
   

 

                                            坚果粉

 

 

 

 

 

二十二、咳嗽小验方

         烤橘子

 

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