给力自已的身体最实在

2010年在“神马都是浮云”的喊声中已经过去了。我把这句话翻译成我们当地的话来说，就是“什么都是扯淡啊”，不知翻译的对不对？

现实的生活状况，让人们越来越现实，你不现实也不行，尽管正面宣传也在加大力度，但人们也不是那么好欺骗了，“说的与做的”差的太远了。但是你说不这样宣传，也不行，你总不能光明正大的宣传去偷去抢吧，信仰缺失，你说该如何做人呢？

80后赶上了后现代主义，接受的价值观，都是当前的价值观，这多好啊，发展才是硬道理，其余的都是浮云!
可是70后以前的各个年代的人们，接受的都是做人的教育，到了现在发现了一个最大的陷阱，经商的道理不一定是做人的道理，上班打工的道理也不一定是做人的道理。

反正如果你在经商；打工中，就会一种做人的道理，失败的概率就忒大了。

既然说“神马都是浮云”，那就在兹念兹吧，节后上班第一天吃什么最给力呢？

那就是海参！！！

上网查了一下，海参含有55%的蛋白，海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，海参中的牛磺酸、尼克酸等，具有调节神经系统、快速消除疲劳的功效！！！

今天的海参，搭配了米饭，而且是用了泰国香米和普通大米的混搭，解决了由于海参中的蛋氨酸；色氨酸较少，而大米中的这二种元素较多，与海参搭配起来，能够形成互补。为了使这道泡饭更香，补充海参香味的不足，泡饭中的汤汁，使用了一碗红烧肉的汤汁。让你吃起来更下饭。再配以青菜佐餐，更爽口。

这真是一道不错的混搭，海参也不用去买太贵的，一般超市的就可以了，省钱还实用。你就不用再买蛋白质粉恢复体力了。

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海参泡饭

主料：海参

辅料：红烧肉汤；胡萝卜；西兰花；笋尖；葱姜

调料：盐；糖；酱油；鸡精；淀粉；香油

1.食材准备：

葱切大段；姜切大片；西兰花掰小朵；胡萝卜切片；笋尖从中间切开，海参切坡大片。

 
 




 

2.准备一碗红烧肉的汤汁，是泡饭增香的关键，也是海参入味的关键！花椒水是海参去腥的关键！

  

3.如何去除海参的异味：全靠一碗花椒水

 超市买回的海参一般没有开膛，我们用剪刀剪开，去除内脏，洗净后，要用清水泡2小时，期间要多换水，如果暂时不用，也要用水泡着，也要换水。

洗净的海参，切成坡刀块备用。泡一小碗花椒水备用，大约20粒花椒放入花椒盒中即可。

锅中做水，水开后，下入海参，调入盐；酱油；花椒水及花椒盒，小火焯大约2分钟。捞出备用。不用过凉水。

4.将西兰花；胡萝卜；笋尖焯水后，用盐；香油拌匀备用。

 

 5.二种大米口感好；营养均衡：大米和泰国香米各50%。

6.制做：大葱与海参是绝配，提升海参味道！

锅中放油，小火爆香葱姜，要达到葱姜表面微黄，倒入酱油调色，料酒；盐，爆出香味后，倒入海参，再倒入肉汤，可以补充一部分清水，小火焅3-5分钟，然后加入一点鸡精，勾芡即可。

制做简单，快速恢复体力，老人；孩子都喜欢的海参泡饭

过日子一个家庭要会的那些家常菜

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炸刀鱼                           炸海虾                          炸带鱼
  

麻酱拌豇豆                         腌黄瓜                  油炸小鱼炒咸菜

  

蒸海蟹                          青椒炒小牛鱼                     清炒虾仁

  

无水涮羊肉                 虾仁青椒粉丝                红果虾仁菜花

  

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海米绿豆芽                海米醋溜白菜                虾酱黄豆白菜叶
  

红烧鲫鱼                    红烧肉                     红烧草鱼

  

尖椒茄子煲                     麻酱茼蒿                     黄瓜虾仁

  

爆炒圆白菜                  白菜帮泡菜                    京酱干丝白菜豆芽
  

酥鲫鱼                    京酱肉丝                     芫爆鱿鱼须

  

干锅辣白菜                青椒元宝虾                官府西红柿鸡蛋
  

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避风塘炒蟹                 糖蒜茄子                香菇肉末小白菜
  

虾酱炒豆渣                      XO酱蛋炒饭                     清肠草
  

龙井虾仁                     木须肉                    芫爆里脊

  

皮皮虾二吃                    麻婆豆腐                   鱼香肉丝
  

韭菜炒核桃仁                    肉片葱头                    虾子腐竹
  

沙司蚝油带鱼                   麻辣小龙虾                   鸡蛋炒蟹
  

肉片豆角                    醋溜苜蓿                  辣子鸡丁

  

白灼圆白菜             猪肝炒菜花               避风塘炒带鱼
  

湖南小炒肉                 锅包肉                    软嫩鸡胸

  

宫保鸡丁                    虾油带鱼腐竹                   海米烧菜花

  

豉汁鱼片                        过油肉                        雷椒茄子

  

软嫩炒饼                    河虾泡饼                        小米疙瘩汤
  

海米烧冬瓜                   家常醋溜白菜                     鱼香虾仁
  

五花肉烧萝卜                     茭白小炒鸡                    鱼籽蒸豆腐

  

萝卜丝鲫鱼汤                      炸烹海虾                         油焖青虾
  

麻酱白菜帮                         烹拆骨肉                       烤肉葱头
  

姜丝爆肉                       大葱爆肉                        大蒜爆肉
  

焅大虾                          大虾白菜                           烧明太鱼

  

五星醋溜白菜                      干煸菜花                  熏干小炒肉
  

红烧排骨                        水晶皮冻                       红烧猪蹄