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【青柠饭】—— 一饭两吃，拯救酷暑的胃口

(2013-06-21 09:03:12)
标签：

荷·私厨

美食

夏季

 分类： 荷·私厨

【青柠饭】—— <wbr>一饭两吃，拯救酷暑的胃口

 

暑热难当

一到夏天胃口自然不够好

除了爽口的小凉菜

提味的下饭菜

做出美味的主食也很关键

 

这款【青柠饭】带有青柠特有的清香

开胃的同时还很提神哦~~

 

青柠含有大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，提高机体抵抗力。

青柠所含有的维生素C是抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。

每天食用青柠有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

因此，【青柠饭】不仅适合每天有大量功课完成孩子，

同样适合需要不断脑力活动的办公室白领哦~


【青柠饭】—— <wbr>一饭两吃，拯救酷暑的胃口

 

把【青柠饭】变换个造型

就成为小寿司啦

可以做迷你一些

一口一个

也是上班族很好的便当主食


【青柠饭】—— <wbr>一饭两吃，拯救酷暑的胃口

 

食材：泰国香米200 克、青柠1个、精盐适量

做法：

1、将青柠的皮取下来，洗净、切末；

2、将泰国香米淘洗干净，加入青柠皮末和水，一起煮15 分钟；

3、将煮熟的泰国香米做成饭团放到漂亮的餐盘中，放上几片青柠片作装饰即成。


【青柠饭】—— <wbr>一饭两吃，拯救酷暑的胃口
 

我的围脖儿（http://t.sina.com.cn/yiyibaby），记录依依实时动态，也会发发新鲜事，

总之我在玩儿，如果感兴趣就加个关注吧！*^__^*

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面点篇：

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      罗勒培根海鲜意面           扇贝番茄意面                米饭披萨
西点篇：

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       咕咕霍夫                         柠檬玛德琳                  黑芝麻红糖酥

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        玻璃彩糖饼干                家庭版超级至尊              棒棒饼干

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       如意紫薯绣球                 蝴蝶饼干                   花寿司

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       可爱手偶三明治            中秋小点                   海绵小蛋糕

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      法式乡村面包                 巧克力香橙土司            清淡全麦白土司
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       神奇的五分钟面包            花一样的椰蓉土司        黑加仑葡萄干面包

热菜篇：

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          凤尾珍珠虾球               红烧带鱼                 蚝油蟹味菇
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           芝士焗扇贝              爆炒竹蛏                   可乐姜汁鸡翅

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         酱爆三丁                   面包虾                   农家小炒藕

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            肉末刀豆丝              孔雀开屏鱼               Q版土豆球

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           咖喱鸡                  白灵菇芋头鸡               秘制腐乳烧平鱼

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           迷你四喜丸子            糖醋小排

凉菜篇：

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        爱心鸡汤块                 果园沙拉                 黄金海带丝

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         彩色培根卷                巧拌三丝                  香卤鹌鹑蛋

汤粥篇：

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        大米山药粥                元宝合家欢                      奶香紫米火龙船

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          果味麦片粥                 时蔬煲排骨                  紫薯百合莲子粥

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        扁尖火腿老鸭煲             冬瓜肉丸汤                     罗汉果龙眼糖水

饮品篇：

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       果酱红茶                      红豆豆浆                      栀子花果茶                  
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          VC果蔬汁                    治病菜蔬汁                    大麦青汁饮

【青柠饭】—— <wbr>一饭两吃，拯救酷暑的胃口 【青柠饭】—— <wbr>一饭两吃，拯救酷暑的胃口 【青柠饭】—— <wbr>一饭两吃，拯救酷暑的胃口

           果蜜饮                    胡萝卜橙汁                      芳香茉莉花茶

 

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