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【番石榴黄瓜汁】——从田间到餐桌，享受绿色有机生活

(2013-06-13 21:28:14)
标签：

荷·私厨

健康

夏季

饮品

 分类： 荷·私厨

【番石榴黄瓜汁】——从田间到餐桌，享受绿色有机生活

本篇刊于我的新书：《有汁有味——我最爱的饮品书》。

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夏季真的到来了

动辄30度以上的气温

让人特别想喝清爽的饮品

看着杯中这一抹绿意

心里立刻祛除了暑意的烦乱与躁动

 

现代人越来越讲究饮食的健康与原汁原味

开始追寻有机食材

有机市集  有机农庄也应运而生

其中也不乏很多种植爱好者不辞劳苦地在郊外租下一块田地 周末亲自去打理

 

其实  看着自己亲手种下的种子一点点发芽  开花  结果

是一件很有成就感  很治愈的事情

 

今年照例种了黄瓜

自己种的就是放心

没有任何化肥和杀虫剂

根本不用削皮

 

要说市场卖的那些顶着花儿的 一定是打了药的

黄瓜在成熟后  顶端的花不再鲜艳  并且慢慢地萎缩干枯

 

把黄瓜摘下

与番石榴一起榨汁食用

再适合夏天不过

 

番石榴特有的清香与黄瓜的爽口

堪称绝配~~~


【番石榴黄瓜汁】——从田间到餐桌，享受绿色有机生活

【番石榴黄瓜汁】——从田间到餐桌，享受绿色有机生活

【番石榴黄瓜汁】——从田间到餐桌，享受绿色有机生活

【番石榴黄瓜汁】——从田间到餐桌，享受绿色有机生活

食材：番石榴1个、黄瓜2根 

制作方法：

1. 将番石榴洗净、去皮、去籽、切块；黄瓜洗净、切块。

2. 把番石榴和小黄瓜倒入榨汁机中榨成汁。

【番石榴】是最佳抗氧化水果，常食能有效延缓肌肤衰老，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择，同时番石榴含纤维高,可以排出体内毒素、促进新陈代谢，也是糖尿病患者的最佳水果。

小贴士：此款饮品中小黄瓜里所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，因此也是糖尿病患者适宜食用的蔬菜。


【番石榴黄瓜汁】——从田间到餐桌，享受绿色有机生活

我的围脖儿（http://t.sina.com.cn/yiyibaby），记录依依实时动态，也会发发新鲜事，

总之我在玩儿，如果感兴趣就加个关注吧！*^__^*

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小点：

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热菜篇：

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凉菜篇：

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         彩色培根卷                巧拌三丝                  香卤鹌鹑蛋

汤粥篇：

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          VC果蔬汁                    治病菜蔬汁                    大麦青汁饮

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