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【毛豆豆浆】——超级易做的养颜润燥饮品

(2013-09-12 20:51:19)
标签：

荷私厨

美食

饮品

 分类： 荷·私厨
【毛豆豆浆】——超级易做的养颜润燥饮品

最近特别爱用豆浆机
南瓜、红薯、大米、小米、银耳……真是想放什么食材就放什么
关键是味道很浓郁 很赞
邻居老太太在窗下种了很多毛豆
每天接送依的路上都会禁不住看上几眼
如今叶子开始慢慢变黄了
豆子也摘了一些
倒是给我一些灵感
就用毛豆做一次豆浆吧
味道出奇的清香
不需要复杂的食材和操作程序
也适合早晨赶时间的上班族
：）

食材：新鲜毛豆粒60克、清水1000毫升

做法：
1. 将新鲜毛豆粒拨出，清洗干净。
2. 将毛豆粒和清水放入豆浆机，选择“全豆类”按键，待豆浆机停止工作后倒入即可饮用。

小贴士：
【毛豆】是黄豆的嫩身豆，味甘、性平，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；同时还可养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。毛豆中的卵磷脂是大脑运转不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。


【毛豆豆浆】——超级易做的养颜润燥饮品

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      炼奶辫子面包                  红曲花朵面包                   胡萝卜牛角面包

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           迷你法棍                  意大利拖鞋面包              墨西哥双薯面包

热菜篇：

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          凤尾珍珠虾球                   红烧带鱼                    蚝油蟹味菇
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         芝士焗扇贝                     爆炒竹蛏                    可乐姜汁鸡翅

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            酱爆三丁                      面包虾                     农家小炒藕

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           肉末刀豆丝                    孔雀开屏鱼                    Q版土豆球

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            咖喱鸡                      白灵菇芋头鸡               秘制腐乳烧平鱼

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        迷你四喜丸子                   糖醋小排                      奶油香菇炖鸡肉

凉菜篇：

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         彩色培根卷                     巧拌三丝                      香卤鹌鹑蛋

汤粥篇：

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          果味麦片粥                  时蔬煲排骨                    紫薯百合莲子粥

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饮料篇：

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            VC果蔬汁                    治病菜蔬汁                   大麦青汁饮

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