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【五黑补肾粥】营养黑米糊

(2015-10-20 16:28:17)
标签:

育儿

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美食

五黑补肾粥

营养黑米糊

分类: 可心甜品

【五黑补肾粥】营养黑米糊

 

秋天来了,天气冷暖多变,特别是早晚更添几分凉意,这个季节要加强自我保健注重饮食健康。人要吃五谷杂粮才健康,为了吸取营养,将五谷杂粮熬成粥来吃,无疑是简单又营养两全其美的做法。中医说:五色食物养五脏——红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾,所以今天介绍的是五黑补肾粥,经常喝可以强健体质、增强免疫力,寒冷的冬天你也暖乎乎的。

 

【食材】

黑米、黑荞米、黑糯米、黑豆、黑芝麻、枸杞、南瓜子仁

【做法】

将以上材料泡洗干净后入料理机加热打成糊糊即可。

 【五黑补肾粥】营养黑米糊

 

 

 

【美文欣赏】

                                    卑微的伟人

                                                   文/佚名

 

    一位父亲带着儿子去参观凡·高故居,在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后,儿子问父亲:“凡·高不是一位百万富翁吗?”父亲回答:“凡·高是位连妻子都没娶上的穷人。”

    又过了一年,父亲带儿子去了丹麦,到安徒生的故居去参观,儿子又困惑地问:“爸爸,安徒生不是生活在皇宫里吗?怎么他生前会在这栋阁楼里?”父亲回答:“安徒生是位鞋匠的儿子,他就生活在这里。”

    这位父亲是一个水手,他每年往来于大西洋的各个港口,他儿子叫伊东布拉格,是世界上第一位获普利策奖的黑人记者。

    二十年后,伊东布拉格在回忆童年时说:“那时我们家除了很穷,还是黑人,父母都靠卖苦力为生。有很长一段时间,我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。是父亲让我认识了凡·高和安徒生,也是父亲让我认识到了黑人并不卑微,这两个人的经历让我知道,上帝没有轻视黑人。”

 

           玫瑰花酱酥,做法很简单,云南玫瑰花酱和核桃花生芝麻炒面和橄榄油做馅料,用酥皮包裹烤制而成。

【五黑补肾粥】营养黑米糊



【五黑补肾粥】营养黑米糊

 

 

【五黑补肾粥】营养黑米糊

 

 

 

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