都说西米使厨房变得更浪漫，而薏仁使人变得年轻漂亮，将两者用牛奶调和在一起，再加点自己喜欢的果干，就能做成一份养眼又养颜的美味甜品。无论是和朋友在暖暖的下午茶时间里一起分享这份甜蜜，还是独自享受一段怡然舒泰的时光，在那个时侯，连空气都能变得舒适而惬意。

【食材】

西米露、薏仁、蔓越莓、黑加仑、牛奶。

【做法】

1、准备好西米露、薏仁和干果（我用的是蔓越莓和黑加仑）。

2、将薏仁放入盛水的锅中，煮至熟透。

3、另起锅将西米露煮至半透明，加入适当凉水，继续煮至几乎全透明。

4、快煮好的西米露捞出，放入煮好的薏仁锅中。

5、加入牛奶和少量白糖，继续煮至微沸。

6、加入果干至入味即可。

【分享】

1、蔓越莓含有特殊化合物－浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

2、黑加仑葡萄干，天生是黑色的外表，世界少见的葡萄干，无籽肉厚,香醇怡人,有葡萄酒的天然芳香.嚼劲十足。黑加仑果实中含有较高量的生物类黄酮，能有效降低动脉硬化程度，使变脆的血管软化变薄，改善血管的通透性，能预防动脉粥样硬，作为延缓衰老的物质，具有阻断亚硝胺的生成作用，具有抗氧化作用，而且对抗坏血酸也有增效作用。

3、薏仁是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

4、西米适宜体质虚弱、产后病后木瓜西米羹恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。西米还能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤恢复天然润泽。

【分享小故事】

                          岁月

                             文/三毛

我们三十岁的时候悲伤二十岁已经不再回来。

我们五十岁的年纪怀念三十岁的生日又多么美好。

　　当我们九十九岁的时候，想到这一生的岁月如此安然度过，

可能快乐得如同一个没被抓到的贼一般嘿嘿偷笑。

　　相信生活和时间。

　　时间冲淡一切苦痛。

　　生活不一定创造更新的喜悦。

　　小孩子只想长大，

　　青年人恨不得赶快长胡子，中年人染头发，

　　高年人最不肯记得年纪。出生是最明确的一场旅行。死亡难道不是另一场出发？

　　成长是一种蜕变，

　　失去了旧的，

　　必然因为又来了新的，这就是公平。

　　孩子和老人，

　　在心灵的领域里，

　　比起其他阶段的人来说，自由得多了。

　　因为他们相似。

　　岁月极美，

　　在于它必然的流逝。

　　春花、秋月、夏日、冬雪。