橙子清香、汁多，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质，被称为“疗疾佳果”。 秭归脐橙品质优良，风味独特，具有果大无核、皮薄、色鲜、肉脆汁多、香郁味甜的品质。每到过年，单位就会发秭归脐橙。如果箱子里有几个生病了的脐橙，就会很快传染到它周边的好橙子，一定要趁着它们新鲜的时候食用。吃橙子的方法也很多，除了切就吃，还可以榨汁、拌入酸奶和成为做菜时的调料汁。

【食材】

脐橙1个、酸奶一杯、奥利奥适量。

【做法】

1、脐橙去皮，剥出果粒。

2、杯底线倒入适量酸奶，酸奶自己做也可以：参见【自制特浓草莓酸奶】

3、铺入一层果粒，倒入一层酸奶，依次铺几层。

4、将奥利奥切小块铺入杯中。

5、继续铺入酸奶和果粒即可。

【分享】

橙子酸甜，加入的酸奶尽量不要太酸，并且加入适量奥利奥能够很好地改善口感，但空腹时还是不宜暴食。

【分享小故事】

追求

倪匡

常听到别人在说“追求异性的方法”，或者类似的话。“追求”一词，好象成了爱情生活总不可或缺的一种行动一样。

　　　每当听到有人这样说的石斛，我总是一面摇头，一面表示一下意见：追求，实在并不存在于爱情词典之中。爱情绝不会是靠追求而来的，不必求，爱情一定是自然产生的，来得那么自然，也那么突然，全然没有轨迹可循，也不是任何力量所能强迫产生的。

　　　真正的爱情，完全不需要追求，相爱了，来得迅速而自然，一见钟情，或一拍即合，或者可以形容一下那时的情形。其中的一方面，或者可能在开始时有一个短暂的矜持，不敢太过热烈地表达自己的感情。

　　　但这种矜持在汹涌澎湃而来的爱情之下，必然迅速崩溃，其情形如火山的熔岩流向一张薄纸一样，另一方不必经过任何追求的过程，就两情相悦，爱情就这样来了。

　　　或曰：也有通过追求而来的爱情。对不起，如果通过追求而得到一种男女结合，那是事实。如果说是爱情，那么对“爱情”这个词的理解，或许有所不同。一对男女结婚了，有种种的因素，他们之间有爱情吗？冷暖自知，不必细究。

　　　真正的爱情，是双方的，挡尚且挡不住，何必还要什么追求！