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    秋冬季节，冷空气频袭、气候干燥，特别容易诱发咳嗽。

 

    我在本地一个网站看到一个倍受追捧的广东食疗方子：罗汉果陈皮炖龙骨，该配方小小的变化就能将热咳寒咳一网打尽，没有咳嗽的人在这个天气也可以偶而喝喝有清肺理气的效果。

    方子很简单，只用到了龙骨、罗汉果、陈皮和广东米酒。罗汉果止咳化痰，陈皮理气化痰，米酒能够中和罗汉果的寒性。以上针对热咳，寒咳需要另外加入姜片，并且要用炒陈皮，就是预先用干净无油的锅将陈皮烘香。

    小贴士：中医认为咳嗽分寒咳和热咳。最简单的判断寒热咳嗽的方式就是看舌苔：舌苔白或者稀薄到近乎没有说明偏寒，舌苔厚而黄伴随痰浓稠发黄说明偏热。当然也不能单纯依靠舌苔来判断，这只是一个最简单的方法。

 

 

 

 

好多朋友问两个问题，这里一并解答：1、什么是龙骨？龙骨也叫脊骨，就是脊椎那条骨头。2、罗汉果在哪里买？药房有卖，就是那种干果，新鲜的还没有这个功效。

 

 

配方（2升炖盎，4人量）：龙骨4块、罗汉果半个、陈皮5到10克、广东米酒适量

 

 

1、罗汉果取半个，陈皮5克

 

 

2、龙骨洗净焯水。（只用4块就够了）

 

3、炖盎放入龙骨、罗汉果、陈皮、数滴米酒，加开水至9分满。

 

4、深锅加足量水，开后放入炖盎，大火煮开后转小火炖2.5至3小时。

 

贴士：1、体质虚弱或首次吃可将罗汉果调整为四分之一个。2、龙骨也叫脊骨，尽量选瘦的，或者用瘦肉代替也行。3、此为食疗汤，不宜加盐，味道微苦。4、如果是寒咳一定要加姜片和炒过的陈皮，罗汉果的量也可以减为四分之一。5、罗汉果性寒凉，不宜常吃。6、本品为食疗方，仅针对普通风寒或者风热咳嗽，其它病因还需医嘱。

 

 

 

 

 

 

 

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