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玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】

(2011-12-09 12:03:11)
标签:

游向蓝天的鱼

姐妹淘的轰趴

80后的生活

美食摄影

烘焙

分类: 烘焙Time

玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】
 

    朋友在三个月内换了两份工作,每份都是只做了几天就放弃,他感觉这些工作都不够理想,不是他想要的。我问他究竟想要怎样的工作,他也说不出一二,因此很苦恼。我说,你没有爱上它,只是这样!

    很短的时间你不足以发现事物的闪光点,不足以爱上,也就不能激起生命的热情。工作大概都是相似的,如何使它变的有趣,玩转它,这需要一些小创意。譬如从事案头工作的你喜欢旅行,喜欢大海,那么你可以想象此时正在夏威夷的海边,享受热带海风、阳光、白沙滩,如此一来心灵得到活化,灵感自然而来,工作效率也提高了,看似平凡的一天却已环游海外,明天换个地方重新激活灵感。如此,你还会抗拒工作吗?

    借由创意提高工作品质,创作更高价值,既得到上级的赏识与鼓励,又发现工作的魅力,成就感产生的自信与梦想发生反应,拉近与梦想的距离,因此也会更努力。

    因为真正热爱,所以会由衷的奋进,想要每一天都跑的更快,更远。这样饱满的工作热情像一颗活跃的因子,感染周边,令所有人都变的积极,积极到主动发现工作的乐趣。

    找到梦想与工作间的连接点,梦想就不再遥不可及,工作成为实现它的最有效途径。因为有这样的动力,所以会自觉自愿找到提高效率的道路,努力使梦想变的更近。有一天你会得到荣誉,顺便也实现了人生所想——这就是我要告诉你的——年轻,就不懒惰,打起“实现梦想”的旗号,玩转你的工作,玩转你的人生!

The End

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     冬天是最容易囤积脂肪的季节,因为热量会比较快消耗,所以总有想东西的欲望,不知不觉中就摄入过多热量了。因此,越是天气冷,越要小心谨慎地控制食量和摄取的热量。当然也不是没有办法,智慧地吃既能满足口又能满足身体。就像烤杂蔬菜,各种蔬菜调味后,浓郁香醇,但热量不高,吃多些也不担心发胖。

难度:一般简单

时间:30分钟

价钱:7元

分量:2人

口味:甜咸鲜

原料:

土豆一个(约150克)   茄子一个(约70克)

金针菇150克           油浸番茄50克

牛丸100克             橄榄油20毫升

烤肉料20克            意大利混合香料适量

烘焙:中层上下火,预热后先200度烤20分钟,再220度烤10——15分钟

做法:

1、土豆、茄子去皮。土豆利用削皮器削成薄薄的片状。

2、将土豆铺在焗饭盘下一层。

3、茄子用同样方法处理后,铺在土豆上。
玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】
   

4、然后铺一层金针菇,倒10毫升橄榄油和10克烤肉料。重复步骤1-4一次(不含油和料)。

5、将牛丸一份为二,切十字刀。

6、最好铺上牛丸、油浸番茄,倒上橄榄油和烤肉料,再撒上少许香料。放入烤箱烘烤。
玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】
 

【啰嗦几句】

*如果烤的蔬菜是容易出水的,就不用放置过久,要在准备完成后较短时间内进行烘烤。

*可选自己喜欢的蔬菜,口味也可自行了解。

 

油浸番茄的做法:

不小心删除了过程图片,只有口述了,对不起大家。

将买回的圣女果清洗干净,从中切开,然后撒上少许混合香料,放入烤箱15度,低温烘烤至干煸成干(大约3。3.5个小时),最后将番茄干泡入加热的橄榄油,再撒少许盐和香料,密封2-3天即可食用。

很好吃,随自己喜欢配粥、配肉,怎么吃都可以。

 

一大盘,可代替主食食用,瘦身效果更好。
玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】

 

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看看,午后的阳光多美好,我就坐在美好中工作,听小说,读书。转眼就夕阳西下了,但愿明天依然如此好天气。

玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】

2011-12-08


今晚得落日很有层次感哟~粉好看呢。

玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】

2011-12-08


我今天要静心,好好享受一部电影一本书。

玩转人生——冬日瘦身菜:烤杂蔬【附:油浸番茄的做法】

2011-12-06


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