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【牛肉鸡蛋卷饼】既营养又快捷的能量早餐

(2012-01-04 08:26:27)
标签:

千百度的小厨房

牛肉鸡蛋卷饼

既营养又快捷

能量早餐

分类: 花样面食

【牛肉鸡蛋卷饼】既营养又快捷的能量早餐
    
   过了轻松的元旦小长假,学生们就要面临期末考试了。虽然有三天假,其实并不全在玩儿,除了完成学校的作业以外,还有培优班的作业,(培优班可没有放假哦)。趁着这个时候,将所学的课程查漏补缺,没有搞懂的尽量理解记忆,多做些课外习题,巩固自己的知识点,还有床头那些喜欢的小说也可以的看看。总之,期末考试是这学期勤奋学习的总结和汇演,要有足够的体力和良好的发挥,才能取得优异的成绩。

       为人父母,孩子的培养是人生首当其冲的事情。从小培养正确的道德观、价值观和社会观,养成良好的生活和学习习惯,帮助孩子树立人生理想和职业目标,在预期的人生轨迹上奋力追梦, 一步步达到理想目标。这些话,要说一夜都说不完,总而言之,一分耕耘就会有一分收获。

       早餐,对于我家来说,是要5分钟搞定的事情。将卤牛肉切成条和胡萝卜、黄瓜条拌上酱汁炒熟,放在摊熟的鸡蛋饼中,卷起来,来上一杯牛奶或豆浆,真的是不用费多少时间,多卷几份,自己和老公都吃好了再去上班。对孩子亲力亲为,其实是每个家长都做得到的事情。

【食材】

鸡蛋2个、面粉2大勺、食用油适量、盐一小勺、卤牛肉、蔬菜适量。

【做法】

【牛肉鸡蛋卷饼】既营养又快捷的能量早餐

1、将鸡蛋加盐打散。

2、加入面粉搅打均匀,面糊成流动装。

3、平底锅中倒入1小勺油,烧热后,将面糊倒入。

4、将面饼煎至两面金黄,出锅。

5、将提前录好的牛肉卤切成条状。

6、和蔬菜炒热,加入喜欢的酱料拌匀即可。

7、取适量牛肉放在面饼中央,卷起来就可以吃啦。

【牛肉鸡蛋卷饼】既营养又快捷的能量早餐

 

【分享小故事】

非凡人生

冯仑

冯仑的女儿13岁生日时,向父亲要礼物。冯仑给的是15分钟的谈话时间:

一个人,无论男女,必须知道人生有两种,两种人生两种人。生活中,95%的人是过日子、讨生活;努力工作,按照多数人的价值观一辈一辈延续社会秩序完成种族繁衍。5%的人是挑战命运、创造未来,这种人注定一辈子漂泊,但无论成与败都有属于自己的辉煌。  

社会是大众化的,成为5%的人并非易事。脱离95%人,相当于脱离地球引力,总会得到很多人打击,他们不能按照通常人的价值观生活。在那5%的人里,是非观、价值观与许多人都不同。生活是自己的,选择过怎样的生活要自己仔细考虑。  

如果你选择做5%的人,你可能颠沛流离、含辛茹苦,最后可能得到掌声,也可能死无葬身之地。5%的人生没有人可以教你,你必须自己相信自己心中的理想,并为自己的理想坚持奋斗。  

冯仑对女儿说,要想好,如果是第一种人生,可以不用讨论,问你的爷爷奶奶他们会告诉你;如果是第二种,我也不能告诉你要怎么做,但可以探讨。选择第二种人生的人,你可能被人议论,直到你脱离地球到卫星轨道,也就没有人议论了。

                            卤牛肉 的做法,点击可见。

【牛肉鸡蛋卷饼】既营养又快捷的能量早餐

                         

【辣拌香茄】快手又健康的凉拌菜

 

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