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我家好男儿这几天都要去参加培训班的学习，每次爷爷送他回来，小脸总是被晒得通红，可是奇怪的是即使一个暑假晒下来，还是晒不黑。这可真的是遗传了我家的Cutelady的皮肤。不过话又说回来，男孩子还是黑点好，看上去更加健康。
不过对于中国的女孩子来说，美白好像是一辈子的事情。我家Cutelady平时好像也不是用很高级的化妆品，但关键是她从小家里经常吃一种粥，特别在夏天是经常吃的。这就是苡仁粥。她做的时候总会放很多食材，除了苡仁，还会放莲子，绿豆，红枣加上冰糖，这已经是她的招牌粥了，每次她做好，凉了后就放在冰箱里，吃的时候舀在碗里，在夏天吃好不自在。
那我呢在前些年，也自创了一道粥，就是荷叶枸杞粥。而且这道粥也深受一位美国阿姨的喜欢，因为她很胖，一直在减肥，这个不吃，那个不吃。有一次来我家做客，我就用粥来招待她。她非常喜欢。呵呵，当然如果我的亲戚来了我用粥招待他们，回去后他们肯定骂死我。但美国人就不一样，不会在意。她说，你这个我最喜欢，我到别人家，他们都烧一大桌菜，你们中国人怎么那么浪费？哈哈，其实她不懂那叫好客啊。我跟她讲了，但是她还是觉得很浪费。她问我这个粥怎么可以做的那么好看？我说，这里有荷叶还有枸杞子，当然美国人都不吃这个，但我说是这两样东西是纯天然的还可以用作herbal
medicine,中草药，她就越发喜欢。我还跟她讲了这道粥可以减肥的，她更是开心的不得了。
所以今天我要用我家Cutelady的招牌粥和我发明的粥来个取长补短，综合一下，这就有了今天这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢？
苡仁的作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，此外，苡仁算是谷物的一种,用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
干荷叶的作用：
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。中医认为，荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝降脂之功，适用于暑热烦渴，口干引饮，小便短黄，头目眩晕，面色红赤，高血压、高血脂症。化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。所以确实有减肥的功效。
当然我们不可能天天去吃这个粥，但我想我们可以在平时的饮食上多花点心思，既吃的健康又有营养，讲究膳食平衡，有时利用一些食材的特性，给自己排拍毒，结合适当的锻炼，我想这样，即使我们有时在饮食中遇到特别好吃的要“出轨”一下（点击看我昨天的博文），也是不会有多大关系的啊呵呵。
原料:干荷叶（中药店都有）
大米
苡仁 枸杞
做法：1.干荷叶清洗干净。
2.苡仁稍微清洗一下就可以了。
3.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。
4.把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水。
5.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。
6.加入苡仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。
这里要提醒大家，苡仁一定要和大米或者别的谷物煮才还吃。还有，苡仁不要到中药店买，药用的可能会有点酸，建议大家到超市里买，先少买一点，好的苡仁口感是有点糯糯的，不是生涩的，苡仁一般很难煮，所以用高压锅就没有这个问题，不用浸泡也会很容易煮熟的。
枸杞也可以煮，也可以不煮。
我撒了点各种坚果，因为坚果里含有大量的抗氧化成分，
当然不要选择油炒过的坚果，那样热量太高了。
炎炎夏日，美女们有时喝这样的粥你还会有心理负担吗？
学习英语：六级作文的模式句子
4）What's more, living in school
can save them a great deal of time on the way between home and
school everyday, so they would be able to concentrate more time and
energy on their academic work.
住校为学生省去了不少时间，这样学生可以把更多的时间用在学习上
5）Little by little, our knowledge
will be well enriched, and our horizons will be greatly
broadened.
一点一滴，这样做可以丰富我们的知识和拓宽我们的视野
6）For people who want to adopt a healthy and meaningful life style,
it is important to find time to learn certain new knowledge. Just
as an old saying goes: it is never too late to
learn.对于想过一种有意义的人来说，抽空学习一门新技术很重要
I Dont Know You Anymore.
Savage Garden
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