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apple爱自己一个人简单减肥南瓜咸蛋美食 |
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减肥的筒子可以试试这种吃法
咸鸭蛋
用煮的方式将两者的美味融合在一起
好好吃
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学习就是在不断的摸索中前进
做法:
用到了:南瓜半个、咸鸭蛋(2个)、盐
1、南瓜洗净切小块
2、咸鸭蛋剥开取蛋黄,蛋白可以用可以不用
3、锅中放适量油
4、将南瓜放入拌炒
5、放入咸蛋黄
6、加清水
1、没过南瓜的量,煮开
2、尝一下那个汤,如果觉得不够咸,就稍稍放点盐再
3、盖上锅盖大火继续煮上5-6分钟
4、转小火慢慢煮至南瓜熟烂即可
Apple提醒~~
1、南瓜去不去皮看你自己,如果你觉得农药什么的害怕,那就去吧,我不怕
2、咸蛋蛋白我一般会放进去一起煮,因为单单吃蛋白谁吃?哈哈
3、盐自己看着放,可以在煮开之后尝尝那个汤,如果觉得不够咸,就加点盐
4、盖上锅盖煮的时候要注意要稍稍看着点,以免煮干了,因为南瓜是淀粉类的,很容易稠
我的私房菜们:(点击文字链接即可看具体做法了)
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