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换种方式吸收营养更充分——牛油果奶昔

(2016-06-15 08:15:34)
标签：

美食

破壁机

牛油果

牛奶

蜂蜜

 分类： 饮料
换种方式吸收营养更充分——牛油果奶昔


某天同事们之间聊天

说起牛油果很多人都吃不上它的味儿

而我则特别喜欢从刺身开始到现在直接挖肉就吃

不知什么时候牛油果就成了新宠

似乎做酱或刺身等已经不能满足

做个奶昔以满足我对它的喜爱

小哥强烈建议我用破壁机而非榨汁机

相比破壁机隆隆的声音我倒是更喜欢榨汁机

小哥就更钟情于破壁机

每天早餐雷打不动一大杯牛奶混合各种水果

喝一肚子稀汤于我而言有点灌

偶尔喝一杯就足以

倒是让小哥吃的白里透红

小哥肤白看着气色觉得血液都很干净

当然不都是破壁机的功劳

除了运动外每天坚持至少一顿饭是水果餐

这样既保证了他少吃盐又能补充果糖、纤维以及维生素的供应

然而他也确实为此收益

身体各项检查指标从几年前的不正常都趋于正常

看来健康饮食没有统一标准适合自己就好

 

换种方式吸收营养更充分——牛油果奶昔

换种方式吸收营养更充分——牛油果奶昔

换种方式吸收营养更充分——牛油果奶昔

 

材料

牛油果半个   牛奶一袋  蜂蜜或糖适量

做法

1、取牛油果半个切块放入破壁机

2、添加适量糖或蜂蜜

3、加入牛奶开机搅拌即可


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