上周六参加ICS独立探店活动！很开心。认识了很多朋友，尤其对巧克力非常熟悉的美女小婷。也购买了很多巧克力。100MM的镜头很多属性还在逐步的熟悉中。感谢朋友们帮忙设计制作的卡片。计划着春游，只是计划而已，很困要睡觉了。

今天分享的料理【清蒸目鱼花】，制作简单，10分钟即可搞定。目鱼又叫乌贼鱼、墨鱼。其实它不是鱼，而是一种贝类，只不过它的贝壳已经退化，变成了白色的内骨骼。爱美的女性可多吃目鱼。目鱼有丰富的维生素E和蛋白质、矿物质、牛磺酸等营养素，能强化肝的解毒功能，有助于新陈代谢和防止细胞的老化。其实减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处。目鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性的理想保健食品，女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用目鱼皆为有益。目鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。

突然想起一首学友童鞋的老歌。后来才知道是翻唱德永英明的歌曲。记忆一下子跳到了10多年前。看着唱片的封套不禁感慨在岁月中歌神老了，听歌的人也步入而立之年。

食材：
目鱼花                250克
迷迭香                少许
橄榄油                1大勺
美极酱油              少许
葱丝姜丝              少许
水                    少许

做法：

1.目鱼花迷迭香洗净备用。在料理盒子中加入少许水，然后加上蒸屉。

2.加入迷迭香与木鱼花，撒上少许姜丝葱丝。淋少许橄榄油。放入微波炉高火4分钟，或者上蒸锅蒸7分钟即可。
 
 

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 24道简单美味的快手料理

             
            虎皮蛋烧翅根           回味豆丝            尖椒干豆腐           酱爆基围虾

             
             九层塔炒蛋            蒜香秋菠             糖醋面筋            蒜蓉西兰花

              
              椒香腐竹         火爆椒盐鸡脆骨         千夜豆腐片              苍蝇头

             
             东北炸茄盒            杭椒牛柳            卤汁大排             秘制肉燥

              
              软炸里脊            台湾三杯鸡           清炒黄心菜            锅包肉

             
              西芹百合             香酥鸡叉              樱桃肉              孜然牛柳