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让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐

(2012-03-07 07:08:08)
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分类: 中国菜啊

让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐

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我的轻博客:     让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐

 

今天给大家推荐的晚餐菜谱,点击文字或者图片就可以查看做法

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    有网友建议我给大家每天推荐四个菜,这样来看我的博客的时候就可以参考一下,下班买菜就不伤脑筋了。我说,这真是一个好办法!因为买菜是世界上最伤脑筋的一件事之一了,到了菜场,人就容易犯糊,怎么感觉没什么好买啊。所以我今后每天在开头给大家推荐几道菜,而且用料不是很复杂的,也不需要花很多时间的,复杂的菜我就放在周末推荐。比如我今天推荐的两个菜里有蘑菇,配上胡萝卜,青蒜,冬笋就可以做两道菜,那么你可以根据这样的搭配,调整一下也可以,要灵活机动,比如可以用春笋替换冬笋,没有蘑菇就用黑木耳或者香菇替换,同时炒菜的时候可以加点肉丝什么的,那样营养更全面了啊!

 

    春天是很多女士减肥的季节,但是减肥也不能太亏待自己啊,除了少吃油腻的食物,每次不要吃过饱,不吃夜宵,平时饮食中蛋白质的补充还是很有必要的,像虾这么有营养的食物怎么可以错过。今天Tony给大家推荐这道无油白胡椒虾,美味营养,关键是吃了让很多减肥人士零负担啊!

 

原料:对虾

调料:大蒜   胡椒粉   盐   料酒  小葱

 

做法:

1.先剪去虾的胡须和脚;

2.虾背脊上有一根泥肠,用剪刀从虾头和身体接缝处,沿着背部剪到尾部;

3.用牙签从中间挑出泥肠;

让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐

 

 

4.大蒜剁碎;

5.把锅烧热后加入对虾;

6.加入半勺白胡椒粉;

7.加入蒜泥和少量盐调味;

8.加入一勺左右的料酒大火翻炒到虾完全变色,料酒完全收干撒上葱就可以出锅了。
让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐
让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐

 

 

要点:

1.很多人说挑虾的泥肠会断,建议大家在虾的背部剪一刀,从中间挑出泥肠,这样就不容易断;

2.这道菜火要大,动作要快速,加完调料只要不断翻炒到虾变色,料酒完全没有就可以出锅了;
       
          让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐
          让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐

 

 

味道香浓,对虾鲜嫩自然不必说了,而且不放一点油!关键是还吃的很给力!零负担的美味菜谁不喜欢!
让减肥人士大爱的无油白胡椒虾----零负担的美味大餐

【英文诗歌】经典莎翁语录
1.To be, or not to be: that is the question.

生还是死,这是个问题。

2.The course of true love never did run smooth.

真爱总要饱经历练。

3.Do not, for one repulse, give up the purpose that you resolved to effect.

不要只因一次失败,就放弃你原来决心想达到的目的。

4.The empty vessels make the greatest sound.

满瓶不响,半瓶咣当。                                  
5.A light heart lives long.

豁达者长寿。

6.Don't gild the lily.

不要给百合花镀金/画蛇添足。

7.Virtue is bold, and goodness never fearful.

美德和善良从来无所畏惧。

8.There are more things between heaven and earth than are dreamt of in your philosophy.

在这天地间有许多事情是人类哲学所不能解释的。

 

-------------------------------更多的选择请点击图片查看做法---------------------

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This Is Home
Switchfoot


I've got my memories
They're always inside of me
But I can't go back
Back to how it was
I believe you now
I've come too far
No, I can't go back
Back to how it was
Created for a place
I've never known
This is home
Now I'm finally where I belong, where I belong
Yeah, this is home
I've been searching for a place of my own
Now I've found it, maybe, this is home
Yeah, this is home
Belief over misery
I've seen the enemy
And I won't go back
Back to how it was
And I got my heart set on what happens next
I've got my eyes wide, it's not over yet
We are miracles
And we're not alone
Yeah, this is home
Now I'm finally where I belong, where I belong
Yeah, this is home
I've been searching for a place of my own
Now I've found it, maybe, this is home
Yeah, this is home
And now after all my searching
After all my questions
I'm gonna call it home
I got a brand new mindset
I can finally see the sunset
I?m gonna call it home
This is home
Now I'm finally where I belong, where I belong
Yeah, this is home
I've been searching for a place of my own
Now I've found it, maybe, this is home
This is home
This is home
Now I know
Yeah, this is home
I've come too far
And I won't go back
Yeah, this is home

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