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美食蒸平鱼嘟妈乖宝gugaxing |
分类: 简单美味的菜式 |
昨天看报纸:美国兴起了拿脚喂鱼的时尚,把脚泡在游满小鱼的浴盆里,据称小鱼按摩的软化皮肤效果超过了修脚工的水平。
我们家正好养着几条小鱼,夏天弄一大瓦缸呆在室外,冬天就拿回家里了,我问宝爸:“我们家不是养着几条小鱼嘛,你泡脚的时候,也放小鱼进去?”小宝一听说什么鱼啊,泡脚的,来了兴致:“妈妈,放浴缸里吗,放小鱼吗?为什么要放小鱼啊?我要抓小鱼玩。”宝爸对我的话一脸不屑:“你想烫死小鱼啊?”我说:“你泡冷水嘛,锻炼一下。”宝爸一副懒得理我的样子:“也不想想,我的脚难道不会把小鱼熏倒吗?”哈哈,这倒是个问题,他还挺有自知之明。
小宝发展了百万个为什么的精神:“为什么会熏倒小鱼呀?小鱼怎么就倒了?”然后,他象突然想起什么:“小鱼咬人吗?”又来了,只有宝爸还会理会他的宝贝儿子这问了一百遍的问题:“不咬。”“我碰它呢?”“也不咬。”“捏它呢?”“也不咬,小鱼没牙齿,不会咬人。”“鲨鱼呢?”宝爸已经躲到房间里去了,小宝仍追着我问:“鲨鱼呢?鲨鱼咬人吗?它为什么咬人?黑猫警长能对付鲨鱼吗......”
上回看了留美坐家那篇在职场混必看的混水摸鱼文章,一直印象深刻,今天我也做一道鱼菜——蒸平鱼,祝大家平平安安,年年有余。平鱼要蒸得好吃,或者说鱼要蒸得好吃,有几点需要注意:熟得均匀、去腥和豉汁的调配。蒸整条鱼,鱼身上厚薄不一,需要借助划刀,使鱼的每一处在差不多的时间内蒸熟,火候刚刚好;借助姜、葱、蒜或料酒等,去掉鱼身上的腥味;海鲜的酱料,需要有点甜味,更能带出海鲜的鲜味。
平鱼:益气养血,柔筋利骨,补胃益精,含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,含丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,对小儿体虚,气血不足,也有一定功效。海鲜过敏或痛风患者不宜食用。
平安有余(蒸平鱼)
材料:平鱼
调料:葱、姜、蒜、剁椒、生抽、植物油、糖
做法:
1.在平鱼鱼腹上切刀,掏出内脏,洗净黑膜;
2.在鱼背肉厚部份切平行的刀痕,如下图2;
3.切姜片,先在鱼身上擦拭一下,拿两片放在碟上(如下图3);
4.平鱼鱼腹内塞两瓣蒜,身上涂一点糖,放碟上,鱼身上再盖两片姜(如下图4);
5.倒少许酱油在鱼身上,放烧开的蒸锅内,大火蒸八分钟;
6.将葱切丝,碗里倒入小半碗生抽,加糖和植物油(植物油稍多一些),拌匀后放葱丝;
7.鱼蒸好后,倒掉碟子上多余的水,调料在微波炉内高火转三十秒,趁热倒在鱼身上,再撒上剁椒。
嘟妈罗嗦:(现在觉得自己都罗嗦过阿婆了)
1.我用的平鱼个头比较大,个头小的调料、蒸的时间也要相应减少;
2.调料也可以放大勺内,在火上烤到油滚后淋在鱼身上;
3.吃鱼都要小心鱼刺。
再欣赏一下这道菜的闭月羞花:
嘟妈乖宝厨房另附六道鱼菜:
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