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鲜菇肉丸汤【附十一道汤水享受春天般的滋润】

(2009-03-16 13:27:52)
标签:

美食

汤水

鲜菇

鲜菇肉丸汤

嘟妈乖宝

分类: 滋润的汤水

鲜菇肉丸汤【附十一道汤水享受春天般的滋润】

这两天天气转暖,虽然宝爸一直觉得自己没有完全康复,时不时咳嗽几声,周末也开车载我们出去,感受一下春天的临近。太阳透过车窗暖和地照在身上,有的树已经发芽,当春花烂漫时,要带小宝去植物园看看,他一定很高兴。

 

一路的行程就不表了,游玩到下午,宝爸开车回家,小宝开始时吱吱喳喳地说个不停,慢慢就在我的怀里睡着了。看着他熟睡的小脸,我总是忍不住用手去摸,他睡得真香,完全不予理会,但当到了家门口,车子一停下来,小宝就醒了,睁开眼,他就说:“妈妈,我给你找个好老师。”我有点奇怪:“为什么要给妈妈找个好老师?”小宝又说:“你的老师不好,我找个老师给你吃干净东西。”哦,我以前跟小宝忆苦思甜:妈妈上幼儿园时,老师可没小宝的好,那时的老师经常骂孩子,罚站,有次饭掉地上了,还让孩子捡来吃。

 

想不到小宝对我说的这么上心,睡着觉还惦记着给我找个好老师,我心里窃喜,还有点自豪,但转而又有一点点担心:这孩子太操心了。

 

宝爸看起来挺精神,但总有几声咳嗽让人有点不放心,还是继续煲个鲜菇肉丸汤增强一下抵抗力吧,顺便让小宝也能喝点,效果怎样不是太清楚,总觉得让他们喝着自己煲的汤,心里会踏实一些。

营养功效

(来源于网络)

猪肚菇:猪肚菇是一种较常见的野生食用菌,成群地生长在林中地上,被产区人民采集食用。猪肚菇的风味独特,有似竹笋般的清脆,猪肚般的滑腻,因而被称为“笋菇”和“猪肚菇”。其营养丰富,据分析,猪肚菇的蛋白质含量与香菇、金针菇相当或稍高;菌盖中的氨基酸含量占干物质的16.5%以上,其中必需氨基酸占氨基酸总量的45%,高于大多数食用菌,菌盖中粗脂肪的含量高达11.4%,还含有人体必需的矿物质如钼、锌等,对人体健康十分有利。

鲜菇肉丸汤

材料:猪肚菇、扇骨、瘦肉馅、小油菜

调料:蒜蓉、盐、糖、生粉、姜片、鸡精

做法:

1.猪肚菇洗净、去蒂;扇骨用清水泡去血水;小油菜剁碎;

2.肉馅加入蒜蓉、小油菜,加盐、糖、鸡精、两调味匙生粉和少许水,用筷子按顺时针方向搅拌,直至产生粘性;

3.煲内放入扇骨和适量清水,煮沸后撇去浮沫,加入猪肚菇和两片姜;

4.关小火煲四十分钟左右,用小勺尽量将肉馅弄成圆型,一个个放入汤内;

5.再煲10-20分钟,试味后加盐即可。

鲜菇肉丸汤【附十一道汤水享受春天般的滋润】

嘟妈心得:

1.肉丸煮得太久会不那么好吃,要后放;

2.不喜欢蒜味的,可以用姜丝代替蒜蓉放肉馅内。

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