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上班族快速做出“新鲜”与“活力”的时尚健康早餐

(2011-02-18 06:36:11)
标签:

美食

佛罗伦萨

罗勒

素小排

汉堡

健康

胡萝卜

分类: 素造点心

上班族快速做出“新鲜”与“活力”的时尚健康早餐

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我在许多素食料理中加入罗勒,因为罗勒能为这些菜肴增添些许魅力,同时和许多披萨(PIZZA)也很对味,我做了佛罗伦萨(FIRENZE)市场风味的素排汉堡。不过作法稍有调整,让它变为素食,罗勒的颜色不会显得那么暗沉。我们加了橄榄油,让酱料维持罗勒的青翠,同时更符合健康理念。

 


我很常用罗勒。菜肴起锅前撒上一些罗勒,会让整道菜的风味完全改观,并增添些许薄荷的清新风味。对我来说,罗勒代表着“新鲜”与“活力”。此外,罗勒虽然是四季都有的香草,但它让我联想到的却是披萨。

 


罗勒开启了整道菜肴的风味并呈现出更轻盈的滋味,不著痕迹地掩盖了整道菜“费工”的感觉。在泰式料理中,经常将整片罗勒叶用于椰奶咖喱中,罗勒以此种方式料理,就成为某种蔬菜了。

 


精湛厨艺能超越所有文化,你可以接受世界各国的文化薰陶,并在不“混淆”的情况下应用到自己的料理中,有时做出的经典菜肴甚至还能超越原有风味。

 


位于北意大利,却拥有着强烈的南部文化,在料理上,也经常使用温暖地区才能取得的罗勒,北部较常使用的汉堡。另外,有很多埃及豆、松子等由中东传入的食物,不经意中流露出的中东风味,正是佛罗伦萨的魅力吧。富饶的托斯卡纳山地和海洋又提供了取之不尽的新鲜原料,佛罗伦萨人以创造艺术品的天才和热情创造了明朗、艳丽、浓郁的佛罗伦萨美食。在世界各地都受到青睐,但是要找到最正宗的烹饪手法,当然还是得亲临佛罗伦萨。

 

上班族快速做出“新鲜”与“活力”的时尚健康早餐
         佛罗伦萨(FIRENZE)市场风味的素排汉堡


食材
小面包
松珍小牛排
蘑菇
罗勒
胡萝卜粒
芹菜粒
柠檬


罗勒青酱制作
1. 摘取罗勒叶与梗分开,梗的部分不使用。


2. 锅内加入水煮沸,放入罗勒叶汆烫约10秒钟,立即捞起冰镇,拧干罗勒叶水分。


3. 果汁机中放入罗勒叶,再分次慢慢倒入橄榄油打成泥状,中途暂停搅拌均匀,再慢速打匀,最后放入海盐、白胡椒粉调味即可。

 


素排汉堡制作
1. 素小牛排首先解冻,从中间横切一刀成二片。


2. 芹菜洗干净,切成幼粒。


3. 胡萝卜洗干净,切成幼粒。


4. 蘑菇洗干净,切成片状。


5. 小面包横切开来,切面涂上橄榄油,放入烤箱中烤5分钟。


6. 起锅,锅入倒入油,待油温升至4成热,放入入素小牛排片、蘑菇片滑油,15秒左右一起倒出,全部食材沥干油。


7. 炒锅烧热加少许油,放入芹菜粒、胡萝卜粒煸香,放步骤(6)素小牛排片、蘑菇片拌匀,加适量水、盐、蘑菇精调味拌匀,淋少许柠檬汁拌匀,不勾芡,出锅盛在碗中。


8. 取步骤(5)面包,放入步骤(7)馅料,面上淋罗勒青酱即可食用。

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点击图片以及下面菜名

可以查看菜品的详细做法

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