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分类: 养胃的粥 |
前天晚上,小宝都准备要睡觉了,宝爸跑进来,兴奋地说:“外面下雪了!”然后抱着小宝,跑阳台去看雪,我在背后喊着:“穿上衣服再去。”看了一会,回来睡觉了,宝爸对小宝说:“好好睡觉,明天爸爸带你去外面玩雪。”然后问我一句:“我们家还有胡萝卜吗?”奇怪,他不是说他不爱吃胡萝卜的吗?突然明白过来,他打算堆雪人,没那么大雪吧?
第二天一早,小宝就自己爬起来,推宝爸:“我要玩雪去。”你瞧吧,弄得孩子觉都不想睡,老惦记着玩雪了。父子俩穿好衣服,宝爸给小宝穿上羽绒背心,再套羽绒服,戴上帽子再加羽绒服的帽子,还戴手套,我又笑他要把孩子捂着。但一开门,哇,一股寒气扑来,我赶紧退回屋里,说:“太冷了,你们也别出去了。”父子俩已经走出去了,小宝大声说:“我不怕冷。”过了好一会,这对父子高高兴兴地回来了,我一看他们的样子就想笑,怎么都有点变样,脸红扑扑的,鼻子变成了圣诞老人的红鼻头,头发也很乱,满脸的兴高采烈。小宝嘴不停地说:“我堆雪球呢,我和东东哥哥玩,我踩雪呢......”
看着小宝,我记起刚来北京时,和宝爸打雪仗,躲在车里看着大雪纷飞的情形。一晃多少年过去了,小宝都这么大了,我对下雪已经一点都不新鲜,小宝却对下雪那么兴奋,难得还有个童心未泯的爸爸陪他玩。我还是准备几根胡萝卜吧,说不定哪天的大雪,大得可以堆雪人呢。
在这寒冷的冬季里,来一煲滑鸡粥驱寒,是个不错的主意,嫩滑的鸡肉,用米酒、白胡椒和姜丝腌制,配上用鸡骨头熬制的粥,撒上葱花,倒点香油,想着就觉得香气四溢,暖意融融。这款鸡粥的鸡肉特别的嫩滑,秘密在于用鸡翅根去皮剔肉,加入各种味料与淀粉腌制,口感就会滑嫩,而剔掉肉的鸡骨头与粥一起熬,也使粥味更加香浓。费一点功夫,味道却很不一样。
葱香滑鸡粥
材料:鸡翅根、大米
调料:葱花、白胡椒粉、米酒、姜丝、盐、糖、淀粉、鸡精、芝麻油
做法
1.洗米,加水,米水比例喜欢粥稠点的1:8,喜欢稀点的1:12;
2.大火烧开,用勺搅一搅煲底,不要让米粒粘底,然后转小火熬,如果是稠粥,中途需查看,用勺搅拌,以免熬糊;
3.鸡翅根去皮,用刀把肉削下来(如下图3);
4.把鸡翅根骨头洗净,放烧开的粥内;
5.鸡肉用盐、糖、米酒、姜丝、白胡椒粉、鸡精、淀粉,加一点水拌匀腌制备用;
6.用切水果的砧板和刀切葱花备用;
7.粥熬约一小时,熬好后,放入鸡肉,搅拌一下;
8.粥重新烧开,即可关火,试味后加盐,撒上葱花,倒入一点香油。
嘟妈罗嗦:
1.嫌剔鸡翅根肉麻烦的,也可以用鸡胸肉,口感稍差一些,用同样的调料腌制;
2.如果做给孩子吃,鸡肉切细一些,可以用少量米酒拌,因为一煮,酒精都辉发了,但切记不要给小孩啃骨头。
3.粥会不会煲糊,与炉火的大小和粥的浓稠有关系,有的炉,火苗不能调得很小,如果粥不煮稀点和煲开后不搅拌,很容易煲糊。
4.熬粥需要时间,时间短的话,水米不能交融,所以要提前煲粥。
营养功效:
大米粥: 健脾养胃,止渴除烦,固肠止泻,有益气、养阴、润燥的功效。
鸡翅:温中益气、补精添髓、强腰健胃;含有丰富可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于增加肌肤弹性颇具效果。鸡翅内所含大量的维生素A,远超过青椒,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都很有益处。
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