加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

(2015-07-14 07:05:52)
标签:

美食

西兰花

营养菜

美食随笔

分类: 中西热菜

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

单身男女对于爱情的渴望,并不比恋爱中人少。只是,姻缘一事,有时并非人力所能控制。缘来缘去,缘起缘灭,有缘无缘常被相恋或分手的男女当成借口。可是,却真的不只是借口。

 

除了《非诚勿扰》等相亲节目近几年大火,就连明星们也开始了真人秀一般的谈恋爱。搬自韩国综艺节目《我们结婚吧》的江苏卫视出品的《我们相爱吧》,更是一时占据网上综艺视频观看首位,看着明星们如普通人一般地相识相恋,真是各种虐杀单身狗的节奏。

 

从4月至今,一直追看着,喜欢任性夫妇和石榴夫妇,前者感觉真实超接地气儿,后者浪漫唯美颜值超高如同韩剧。尤其暖男任重,对心如的各种贴心爱护与照顾,既尊重又体贴,除了冷笑话外还会自己写歌唱给女友听,而且表现越来越好,从开始选择女神不喜欢的约会地方,到后来制造了各种心如都喜欢的浪漫约会,一点一点儿慢慢热了女神的心。

 

就像心如说的,这样的男人可能初见时不会一见钟情,但慢慢慢慢,渐渐地就会爱上如此贴心亲切的他。自己在等的,应该也是这样的男人吧。体贴尊重,亲切暖心,慢慢地给人以时间,来适应另一个人的出现与存在。

 

也许,对很像男生性格的林哈哈来说,任重就是她的菜呢,虽说这是个节目,可是感觉两人的笑容与眼神都很真挚。以后的事,谁知道呢?

 

深绿的西兰花,是否是蔬菜中最绿的颜色呢?还不清楚,只知道它的绿意葱葱让人看着心中沉静,而做成菜后,又有那么多利于人身体的营养。简单,纯粹,清爽,脆嫩,无论和什么食材搭配,都不失它本身的味道。

 

谁是我的菜呢?未来还没揭晓答案,先试这道菜吧~~

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

 

                                                                           鲜味肉炒西兰花

 

材料:西兰花280克 猪瘦肉90克 蛋清2个 胡萝卜80克 洋葱25克 蒜8克

调料:油适量 盐适量 五香粉  料酒  生抽 淀粉 鸡精少许 蚝油2小勺

制作:

1.     将肉切片,放入适量盐、五香粉、料酒、生抽,搅拌均匀。

2.     再放入淀粉、油,拌匀。

3.     将蛋清加入适量盐,搅打均匀。

4.     洋葱切丁、蒜切粒。

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

5.     将西兰花洗净切块,放入开水中煮熟,煮时水中放少许盐和油。

6.     捞出西兰花,用凉水冲凉,沥去水备用。

7.     胡萝卜去皮,切片。

8.     炒锅中倒入适量油,待油温升高后倒入蛋清液,炒好后盛出。

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

9.     锅中留些底油,放入肉片,翻炒至熟,盛出。

10.   炒锅洗净,擦干后再放入适量油,油温高后放入洋葱、蒜粒,炒香,放入胡萝卜片,翻炒一会儿后放入西兰花。

11.   放入适量盐、鸡精、蚝油,炒匀。

12.   放入肉片,炒匀后盛出。

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

小贴士:

1.西兰花焯水后,要立即冲凉,捞出沥净水再用。烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花



谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花



谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花


更多美味(点击图片下方的文字即可进入):

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
           穿心莲三杯鸡                                     蚝汁芦笋配火腿                                 茄汁鸡肉丸     


谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花  

           红烧千页豆腐                                       凉拌芝麻海带                                      鱿鱼蔬菜卷  

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

           开心果鸡肉沙拉                                  福禄寿喜拌豆腐                                        挂霜蚕蛹

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花           谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
          奶油炖菜                                              土豆沙拉                                      吞拿鱼土豆沙拉

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花      谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花      谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花

        橙香鸡肉丸                         叉烧肉                       红酒迷迭香烤鸡扒   

               

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花           谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
            锅包肉                                              糖醋排骨                                          茄汁黄金虾   

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花           谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
          原味鸡叉                                           鸡腿炖蘑菇                                        红烧鸡中翅      

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花           谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
      炸鸡块与高杯酒                                       酒蒸蛤蜊                                           莲藕狮子头

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花           谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
            啤酒鸭                                               土豆炖肉                                            茄汁鸡翅     

          

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花           谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
          怀中抱玉                      五光十色黄金卷                       椒香肉丝

 

谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花          谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花            谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花 
          迷迭香红烧羊肉                                     红焖猪脚黄豆                                          通心粉沙拉 

 

 谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花         谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花            谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花   

                香煎鸡排                                   黑椒培根杏鲍菇肥牛                                     酱炖芸土排

 

 谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花         谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花            谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
              蕃茄鱼柳                                             香酥鸡翅根                                        凉拌广东菜心     

 

 谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花         谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花            谁是我的菜--鲜味肉炒西兰花
               菠萝肉段                                        鲜味肉丝炒蒜苔                                       醋溜里脊

 

 

 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有