去年秋天买的新长裤，前天收拾衣橱时本打算拿出来几天暖和就穿，结果发现，穿上了，腰扣拼命吸气也系不上。偶介个汗哪……秋膘贴到冬膘，春节过后虽瘦了点但还是比以前胖了。为了这些新衣服，减肥滴念头便又冒了出来。

海带也是瘦身菜，含有丰富的钾、碘等矿物质、食物纤维，食用后有瘦身之效。看韩剧时经常出现海带汤、拌海带等等，既是因为海边的国家产量丰富，也是因为海带的确营养丰富，又物美价廉。

吃了几顿牛肉馅饼，也该来点小凉菜瘦身了。脆嫩劲道的鲜海带丝，碧绿油亮，撒上些白芝麻点缀，看上去也很清新爽口。

为了美美滴穿上春装，就来道海洋瘦身菜凉拌芝麻海带，既能品味海洋的味道，又能让自己变得更漂亮~~

                                      凉拌芝麻海带

材料：海带丝200克 白芝麻适量

调料：盐适量 鸡精少许 白糖少许 美极鲜1/4勺 香油2小勺 麻油少许

制作：

1、  将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净。

2、  切成长段。

3、  放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀。

4、  放入美极鲜，拌匀。

5、  放入麻油。

6、  放入香油，拌匀。

7、  盛入盘中。

8、  撒上白芝麻。

小贴士：

1、海带丝是鲜的，但也要充分浸泡，并在泡的过程中换几次水。

2、白糖为了提鲜，放少许即可，此菜口味以咸鲜为主。

更多凉拌冷盘：点击图片下方带线的文字即可进入菜谱

      开心果鸡肉沙拉                   福禄寿喜拌豆腐                     挂霜蚕蛹

         
       烤鸡肉水果沙拉                   凉拌三色腐竹                     三蔬蕨根粉   

         
        凉拌白菜蜇头                    凉拌金针菇                        炝拌干丝