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    这道叉烧饭其实是上礼拜做叉烧以后就做了，当时发现河水洋洋也做了这个饭，不过兔子没有洋洋那么幸运，有“彩条围裙”做饭哦～兔子总是自己给自己做饭，然后自己一个人默默地吃光，呵呵，不说了，好像眼泪要掉下来的样子。不过有这样的叉烧饭吃，要掉眼泪也是感动的呀，洋洋说的，黯然销魂饭，吃完是泪流满面呀～

    兔子认为叉烧饭好吃要具备饭香、叉烧够味、蛋嫩、蔬菜新鲜这几个要点，叉烧的话，兔子上次觉得自己做得挺成功的，想看做法，可以戳这里。因为兔子本身喜欢吃干一点有嚼劲的饭，所以选了长粒香米来焖饭，好像洋洋说叉烧饭的不应该太干，所以不要选泰国香米，呵呵，这个的话，就看个人的喜好了，真有人喜欢吃那种黏糊糊的饭哟。

     兔子想买芥兰来配叉烧饭，可惜没有买到，就买些西兰花来，配起来也还是不错的。至于荷包蛋，兔子今天就要来说一说了～嘿嘿嘿～荷包蛋大多数情况下是用油煎的，有些地方也把打到水涡煮出来的完整鸡蛋称为荷包蛋，兔子今天跟大家分享一种荷包蛋的做法，那就是用平底锅煮出来的无油荷包蛋！这种方法结合了煎荷包蛋的平底锅和煮荷包蛋的水，对于想减少油摄入量又偷懒不想刷锅（比如兔子我）的童鞋来说，是个很好的方法哦。

步骤：

1.准备一只平底锅，如果是不粘的，就更好了。

2.在锅里倒入一点热水，薄薄的一层就可以了。

3.把鸡蛋磕进平底锅里，小火加热。

4.等蛋白稍微凝固，盖上锅盖，关火，焖几分钟。开锅，哈，荷包蛋好了！如果你不喜欢溏心，可以多煮一会，多焖一会。

     这样煮出来的荷包蛋，是平摊的，很完整，适合夹三明治里，而且没有油，有人可能会说没油不香，但能吃到鸡蛋的原味，也是很不错的～尤其是当你只想吃一个鸡蛋的时候，可以省好多油哦～

     荷包蛋煮好了，下面来做叉烧饭吧～

原料：长粒香米一浅碗、叉烧适量（做法）、鸡蛋一枚、西兰花几小朵

配料：盐、油、黑胡椒碎、叉烧汁（就是腌叉烧的汁）

步骤：

1. 焖米饭，这个不用说了，按照自己喜欢的软硬程度来煮。

2. 烧热水，加盐，焯熟西兰花，捞出待用。

3. 煮荷包蛋，待用。

4. 盛好米饭，摆上叉烧，叉烧汁加热浇在叉烧上，摆好西兰花和荷包蛋，撒一点黑胡椒碎，可以吃啦～

给自己做精致的吃食，是兔子一贯的主张～

平底锅水煮荷包蛋，你喜欢吗？