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【卷心菜饭】荤素一锅端的营养午餐

(2012-11-13 06:06:06)
标签:

卷心菜饭

荤素一锅端

美食

分类: 粥饭羹饮

【卷心菜饭】荤素一锅端的营养午餐
    周末上午去学做泡菜,快十一点才回到家,匆忙中就找了冰箱囤积的菜,做个卷

心菜饭,同时用高压锅煮萝卜牛腩汤,简单地应付了午餐。平常吃多了白米饭,偶尔换换口味也不错。

  【卷心菜饭】荤素一锅端的营养午餐
    对这类菜饭花样随意,可以用卷心菜、芥菜等易熟的绿叶菜,也可以加些芋头等,或者再加上些海鲜,做成海鲜拌饭,用料不同,口感便不一样,但做法却是完全相同的。上的这款卷心菜,用料丰富,荤素俱全,不失营养。所用材料:米350克、干贝、五花肉、香菇、卷心菜半粒、生抽、盐些许。

【卷心菜饭】荤素一锅端的营养午餐

          结了锅巴的饭更有嚼劲,很香,儿子特好这口。

【卷心菜饭】荤素一锅端的营养午餐
    口味重的人,在饭内加一点干醮的辣椒(我加的是单山蘸水云南的一款干吃的麻辣椒粉),可以刺激你的味蕾。
【卷心菜饭】荤素一锅端的营养午餐

    制作过程:
    1、将五花肉切成小片,香菇泡发切丁,干贝泡水备用;
    2、炒锅烧热加油,倒入香菇、五花肉稍稍翻炒,加入生抽;
    3、米洗净,加入水(比例按电饭锅刻度略低些),将2倒入,加些许盐开始煮饭

    4、饭煮好后拔掉插头待用;
    5、将洗净的卷心菜撕碎快速焯水后,倒进电饭锅内拌匀,盖上锅盖,再插电按
下快煮键;
    6
、五分钟后开盖,装盘即食。

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