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边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水

原料：干玫瑰花10朵  干菊花8朵  红枣4粒  枸杞15粒  干山楂片8片  干荷叶1/4张  柠檬2片

做法：

1)  用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水（约1

800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中。

2)  大火煮开后转小火，煮10分钟后关火。

3)  最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。

超级啰嗦：

**荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。

**这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。

**荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。

**山楂也有很好的消脂，化食的作用。

**这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。

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==================30道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤==================

（菜谱文字，及详细操作过程图，请直接点击图片---进入） 

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    洛神花雪梨红枣汁                                7分钟快手川贝雪梨汤

（解暑，润燥，止咳，清脂）                    （止咳，润肺）

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   清脂开胃山楂汤                    胡萝卜苹果汁

   (清脂，开胃)                     （清脂，清肠，减肥）

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    鸡汁米汤钵钵菜                    雪梨百合润肺汤

 (补充精力，清肠解腻)                (清热去火，润肺去燥)

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   山楂莲叶排骨汤                    山楂决明子清脂茶

（清脂，减肥，开胃）               （清脂，减肥，明目，润肠）

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      荷叶山楂减肥茶                 罗汉果莲藕甜汤

（减肥，排毒，清脂，清肠）     （清肺止咳，声音嘶哑，咳嗽和咽痛）

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    陈皮枸杞润喉茶                 清补凉汤

 （润肺止咳，对喉咙干燥）            （清热去燥，安神）

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      玫瑰茄菊花茶                     清火降脂茶

（解油腻，减肥，排水肿）         （去火，消脂，清脂，排解体内废物）

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