唤醒水嫩肌肤必喝的10道安神养颜汤

               唤醒水嫩肌肤必喝的10道安神养颜汤

    如果是一个冬日暖阳天，又好不容易赶上我无聊，如果我一人无聊也就罢了，要是正赶这时候还有一倒霉催子二百五也似乎很无聊，于是两二百五就闲得无事的来到了位于市中心王府井的大型商场的肯德基里面。

   酒足饭饱之后，两人的无聊嘴脸就更充分体现出来了。

   首先是那个二百五女，强烈要求喝着雪顶咖啡看过往的帅哥和美女，并且及其不着调的和海岩一样给这些不知道已经被色狼、色女盯上的美女帅哥们评所谓的星级。

    评分低的咱就不说了，也肯定不会有人对号入座的，男的我也就不说了，纯属这地界这钟点儿帅哥着实不多，领着美女的都不是一般的有质感的中老年人。我老怀疑我看见谢贤叔叔了，但小妞死活说不是，我怎么老能看见名人呢，上次逛商场悬点和美女撞一满怀，主要美女太瘦，一看是小美女黄圣依哈哈，北京就是好整个儿一大娱乐圈子。

    在近乎一个下午的观察中，有位美女确实让所有大玻璃里贼眉鼠眼往外看的男女们过目不忘，首先是一亚洲洋妞，白白嫩嫩，大腿笔直、却凸凹有致，我怀疑是马来西亚和欧了巴的混血，小妞认死理的认为是日本混血妞，但我申诉了我的看法：说一看那腿形绝不是那些小短腿的日本小妞们具备的，又长又细又白，人家还真真儿的没那爱好，小粗腿外套黑丝袜。

     好嘛，我这边看的心神荡漾的，你看看俺家二百五小妞没起子劲儿又上来了，生说隔着玻璃看不清楚，就肯德基那儿的玻璃弄不好走道没看清楚都撞脑袋的主儿，这还看不清楚，非得贴人家身边死活要求看清楚了，我实在是没她那么厚颜无耻，我跟她说人家要是看出来你盯着人家看，你就随便找个地儿躲一阵子，别立马回我这来让我陪着你一起丢人现眼。

     我这边一个劲儿的低头，生怕有人指着那倒霉丫头问我认识她吗，没一会儿那丫头喜滋滋的回来了，跟我说：我看清楚了她穿的什么牌子的裙子，待会咱也买一条去。

    好嘛我这边倒吸一口凉气：合着你看人家穿什么牌子去了。这二五妞得意洋洋的说：那是，我也不是同性恋我看她干嘛？我看着那裙子漂亮，我也有那样的靴子，回头我穿单位去，迷倒一大片。我拍了一下她脑门，跟她说：你睡觉呢？还是梦游呢？还是病情又复发了？

    这丫头从桌子底下狠狠的踹了我一脚，我当时已经说不出话了，脸上还不能当着邻桌的美女们呲牙咧嘴的，只好干忍着，疼啊！

    恶势力啊！我跟她说：你买你的裙子，我要我的黑裤子。小妞没工夫搭理我拽着我买裙子去了！

     我碎嘴叨叨的跟她中肯的说：裙子不错，你穿上效果跟那妞肯定还是有差距，小妞想了想也虚心的说：也是她个子高，腿形好。要不我去抽脂吧，一听这话我差点抽自己大嘴巴，好嘛我这多嘴着的，这丫头轴着呢，不达目的绝不罢休。

    得了为了弥补我的嘴上没毛，我决定还是买裙子，顺带做瘦腿菜吧！美女们就好个冬天冻着呲牙咧嘴（穿裙子），夏天捂着白毛汗（裙子里费劲巴拉套大方裤衩），我也顺应潮流给穿裙子的美女来十道冬日里的美腿菜。

          凤尾香梨番茄盅                       金钩香芹

           三文鱼手卷寿司                   胡萝卜芝麻牛蒡

             芦笋海苔三文治                    木瓜海鲜盅

 玉米黑芝麻炒北极         枸杞醪糟酿蛋              果香烤鸭腿

 小米查到的最瘦腿的食材美味如下：

1 海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

食尚小米的美腿食尚定制-----泰汁木瓜炆肉

 原料：较瘦的无皮五花肉（或里脊肉）、木瓜块、蒜蓉、洋葱片、泰国鸡酱 番茄酱朝天椒（绿色的）

 做法：

1、五花肉切厚片,用生抽、酒入味片刻

2、木瓜切块儿，洋葱切末

3、将五花肉沾上生粉，煎制金黄香酥并熟透

4、用泰式鸡酱、番茄沙司、糖、盐调成芡汁

5、爆香洋葱和蒜蓉，放入酥肉一起煸炒香，再放入木瓜，然后倒入芡汁，收汁即可用法香末撒上装盘

7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

时尚美食新主张，我是恶习不改老惦记看美女大腿的食尚小米。

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