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魅力女人节后排毒从早餐开始

(2008-01-02 08:39:53)
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芦笋海苔三文治

节后排毒

排毒养颜菜

食尚小米

美女排毒

美食

 

              魅力女人节后排毒从早餐开始

 

      美女们估计和我小米一样,新年大餐吃了不少了,该收的礼物估计也都收的差不多了,手机里乱七八糟、不着四六的祝福短信读都读不过来,还一大堆没来的及回复。每顿都饱吃足喝的溜溜晃过了三天,啥还没玩透。转眼又上班了,怎么都觉得这日子就过得这么快呢。一想起早上得麻利儿的上班就觉得浑身不得劲。盼头最近的,也只有等春节的长假了。。。。。。

 

      胡吃海塞的三天,突然照镜子,怎么都感觉自己又胖了,边上的小妞说自个连脸都胖了,哼,那是胖吗,你牙床子都吃肿了,浮肿啊!身体里有毒的表现,节后综合症之一。上班可就要先排毒啊!

     

      小妞一听立马大把的往脸上糊面膜,还死活说这就是最有名的碧欧泉的排毒面膜。惊得我一脑门子诧异,连面膜都排毒了。这买化妆品的就是比买油饼的有文化,都是一块儿俩眼,人家面膜往脸上一贴二十分钟就好几十元洗了,心甘情愿。油饼撑死买六毛,吃一半扔一半还要减肥嫌不健康。靠,我立志非发明丫一个排毒油饼不可,也卖呀60 一张,哈哈。

 

      不过确实是现在的污染多严重啊,电脑、手机、电视、乱七八糟的东西但凡你能叫上名字都可能产生污染,出门还有废气,噪音,看看北京前几天都成雾都了,空气污染的太厉害了。反正是各种污染不断在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾,五脏六腑及血液或多或少都有贮存,要是排的慢啊,超过身体排除功能负担,就会成为体内健康的障碍。更重要的是影响了美女的健康和美丽,皮肤不好了,那可不是小事。

 

      但是我食尚小米认为光从脸上糊面膜可不成,没有饮食调理做后盾没有基础,光浮于表面,流于形式的泛泛之作是不成的。

 

因此我小米给各位MM设计一道排毒早餐—芦笋海苔三文治

 

先说说用的原料

1、甘蓝叶:食用甘蓝叶,除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外,还能摄取维生素K,食品营养学家表示,维生素K对骨头有很强的保护作用,经常食用又利尿排毒等功效。

 

2、芦笋:所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用对心脏病高血压、心动过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效,性味甘寒,有清热利小便的功效,是排毒佳品。

 

3、海苔:不仅是小朋友可以吃的------蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为“维生素的库”。其中,胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。而且多吃可以补碘,加强身体代谢功能

 

芦笋海苔三文治

             魅力女人节后排毒从早餐开始

原料:芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、全麦面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝

调料:韩国辣酱、盐

 

制法:

1、将面包片切去外边,在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。

魅力女人节后排毒从早餐开始

2、芦笋切段,鲜虾洗净去虾线,用沸水放少许盐焯熟,捞出待用。

魅力女人节后排毒从早餐开始

3、紫甘蓝切丝,一片面包涂少许韩国辣酱,一层生菜,一层奶酪片和海苔,

 

4、最上面一层面包片上再图上辣酱,洒上紫甘蓝丝,放上熟虾,将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。

 

      面包蘸着鸡蛋液炸过之后味道和油饼不相上下,^_^。蘸上韩国辣酱过瘾,海苔和奶酪混在一起味道鬼鬼的挺好吃的,尤其是鲜虾,快赶上吞拿鱼的味道了,最后吃口芦笋,爽口。大过节中的毒,我全靠它们来排了,我小米这早餐,肯听比碧欧泉的排毒面膜值,过瘾,哈哈时尚美食新主张,我是食尚小米,我早餐吃多了,先歇会儿

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