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让你的青春保鲜,祝祖国青春常在的一道美味

(2008-10-01 01:02:17)
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清蒸大闸蟹

青春

保鲜

食尚小米

美食

祖国万岁

爱上厨房

                 让你的青春保鲜,祝祖国青春常在的一道美味

 

     青春这东西要能像冰棍似的放冰箱里保鲜就好了,别动不动的过期,不过这有时候你要是肯动动手给自己个做点好吃的,兴许你的青春小鸟就晚点飞走,要是你再勤快点见天的按照专家说的去吃,备不住你的青春还真就一下子保鲜起来了呢!

 

      在这个世界上,谁不喜欢年轻漂亮呢,每个人都希望自己能长生不老,可这年头没唐僧肉,就是有也不能吃,关键也不够分的啊,再说佛祖也不答应啊,咱也怕遭报应不敢吃啊!何况他还有一武技高强、油盐不进的孙悟空保护着呢,所以咱还真吃不上。

 

     难道除了吃唐僧肉这长生不老就是我们人类的一个梦?不过我想大多数人还是没有奢求真能长生不老的,但是如果有人夸您比实际年龄年轻5岁您肯定就开始心情好,要是夸10岁,那您就肯定得眉开眼笑合不陇嘴了。所以我们大多数人的期望值也就是能比自己年龄年轻一些就很满足了。

 

     这要求相对就比较简单了,为此我食尚小米也查了查看了看究竟吃啥就能把青春放冰箱里一直存着保鲜呢

 

     多吃以下这些食物对于你的保健是多多益善的

 

     今天是祖国的生日,祝祖国母亲青春常驻!

 

食尚小米美食定制—清蒸大闸蟹

            让你的青春保鲜,祝祖国青春常在的一道美味

原料:大闸蟹

调料:姜一块、小葱一束、大红浙醋、糖

  做法:

1、提前将大闸蟹刷净,可提前请摊贩用草绳绑好,姜切细末,留部分姜切成姜片,葱挽成结;

2、蒸锅添水,将姜片、葱结放入水中,(也可再倒入一小匙黄酒)再放上箅子,将绑好的活蟹放上,盖盖,冷水大火蒸15——18分钟(蒸的时间视蟹的大小决定)

3、姜末和少许白糖、大红浙醋,调成蘸料,和蒸好的蟹一起上桌。

小米热心提示:

  1、河蟹湖蟹一定要活吃,死蟹不能食用,会引起严重的食物中毒;

  2、蒸蟹的水中加姜片、葱结和黄酒是为了去蟹的腥味,另外,蟹一定要配姜醋食用,不仅能去腥还能突出蟹肉的鲜美,而且姜的热性能驱除蟹的寒气。

  3、螃蟹性寒,不宜多吃,以免引起腹痛、腹泻。

  4、蟹不宜与茶水、啤酒和柿子同食,但温热的黄酒是吃蟹的绝配。

 

时尚美食新主张,我是秋天爱吃螃蟹的巨蟹座食尚小米。

 

  多吃些富含软骨素食物

  如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

  多吃些富含核酸的食物

  此类食物,如鱼、虾、蟹、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

  多吃些富含碱性的食物

  酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

  多吃富含胶原蛋白的食物

  例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

 

 

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       红枣银耳桃仁汤    南瓜香茅煎带鱼     芦笋黑芝麻北极虾

 

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       果仁香玉米       胡萝卜芝麻牛蒡       元宝牛蒡

 

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                   豆花鱼             金汁焗牛肉饼

 

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               咖喱羊腩金瓜盅       海苔鸡胸芝士

 

欢迎加入食尚小米的圈子----食频道,我们会在近期提供场地,举办美食活动,大家一起分享美味

 

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          让你的青春保鲜,祝祖国青春常在的一道美味

 

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