加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐

(2009-06-18 09:44:43)
标签:

美食

菠菜

粉丝

减肥

分类: 素食..蛋素

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 

看到电视里的互动话题:你会因为什么去商场。才想起来自己已经好几年没进过商场了。

节目里给出这样的话题,也是因为现在购物的选择太多,商场都显得有些多余,以致越来越冷清。

 

自己呢是越来越喜欢逛街边小店,很多精致的小店极具特色,个性十足。无论是商品还是风格,都比千篇一律的大商场可爱诱人得多。在这样的店里待上一会,心情都会愉快很多。

 

而且小店不仅东西有意思,价格也更加平易近人。正因为此,我经常会一次性买几件一模一样的衣服或鞋子。

这种行为被很多人称之为怪僻外加不理解,我却仍是乐此不疲。

 

最近又有了一次这样的怪僻行为,一下买了十件衣服——几十块钱搞定~

本来只是随便看看,15块钱2件,就挑了两个颜色。

回家一穿,居然十分喜欢。马上又回去拿下8件,每种颜色都来1件——弄得好像搞批发似的。

 

衣服虽然很喜欢,但也因此让我下定决心一定要减肥了。

因为那天我穿着这无袖的小衣服干活,他在一旁说:看你胳膊上那肥肉,一个劲儿地晃!【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐

唉,可不是么,就穿这么一点便宜的布头,越发显得人魁梧健壮。那些肥肉,再也藏不住了!

于是,减肥变成了迫在眉睫,必须立刻行动了。

好歹有十件新衣服,等着我的窈窕之姿呢~~~~~~~~~~~~~~

 

看到宝妮写她一个月瘦了12斤,我的嫉妒之情那是藏都藏不住~~~

朱朱也说她在跳舞减肥,我倒是很羡慕她去年夏天的毅力,每天跑个4千米。。。。

少吃,还是多动?这是一个难题~~~~~~~~~~~~

 

附:宝妮的减肥秘籍http://blog.sina.com.cn/s/blog_504e3c160100dlfn.html

 

************* 菠菜粉丝塔 *****************

 

材料:菠菜,粉丝,花生

 

做法:

1、粉丝泡软

2、泡好的粉丝放入沸水中煮熟

3、菠菜洗净放入沸水中焯熟,捞出挤干水分

4、花生烤熟后,去皮

5、锅中油热后,放入蒜碎爆香

6、将焯好的菠菜和粉丝放入

7、倒入少量生抽、盐、花椒粉、香油

8、将调料与菜和粉丝炒匀出锅摆盘,最后放上花生

 

备注:

花生米可用油炸,但热量高不健康。用烤箱烤熟,也是非常香的,也可以直接干锅慢炒。待花生晾凉后,很容易剥去红衣

 

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 

 

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 

 

都是减肥餐

 

    莜面卷        糙米南瓜拌饭       绿野仙菇       碧玉白菜卷 

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 

 

  水晶素蒸饺       纳豆蕨根粉         炝菜花         麻酱菠菜卷        【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐

 

   粉蒸芹菜叶       蜜汁杨花萝卜    蕃茄炒西兰花      红油杂菌    

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 

 

  麻酱凉粉         鸟巢豆腐沙拉     芦笋土豆沙拉    苦瓜浸枣  

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐

 

  剁椒蚕豆青笋     韭菜春卷      蒜蓉粉丝蒸扇贝     蘑菇小炒             

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 

 

  西兰花冻豆腐     蚕豆冬瓜汤        番茄冻豆腐     金玉满堂开屏鱼

【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐  【菠菜粉丝塔】:夏日减肥餐 

 

 

 

 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有