各位好筒子们，俺的好友人数在两个多月以前就已经加到上限了，所以再也加不进好友。现在每天仍然能够收到很多朋友发来的好友邀请，我也很想和你们加为好友，但是真的是加不进来了实在抱歉，望各位见谅啊！

      西瓜给我办了健身卡，买了运动鞋，连健身房里需要锁柜子的锁头，以及喝水的水壶都买齐了。我，真的是再也找不到不运动的理由了！

     硬着头皮去的，结果去了就喜欢上健身了。发现运动一下忽然感觉身体异常的轻松，关键是这里安排的课程还真是多，什么壁球，排球，篮球，瑜伽，街舞，普拉提，游泳，太极拳，跆拳道，律动自行车，拉丁健身操，身体塑性课等等。而且还能看到很多国内没有见过的场景。

    咱小时候看过一个小品，大概是说封建老公不让媳妇穿泳装下海游泳，结果媳妇穿衣服下去了，人家以为她要自杀呢，这个场景我还真在美国的健身房里见识了。很多穆斯林国家的妇女是一身黑衣，只能露俩眼睛，这个估计大家在生活中或者电视里应该都见到过吧，但是穿成这样游泳的你肯定没见过，我在这就大开眼界了。那叫一个惊讶，我就开始反省自己了，我这能穿泳衣的人，在水里挣扎这么多年都没有学会游泳，结果人家浑身上下跟裹粽子似的竟然都学会了。哎！我当时特别想拍个照片给大家看，后来想想不太礼貌，我也不能给中国人丢脸是吧？所以我就放弃这个念头了！

    还让我爱上这里的理由是，越来越有自信了！

    说实话美国妞的身材要是好的那真是让人喷血，可是要是胖起来绝对是一发不可收拾型的。那天上了节身体塑形课，哇，就我这样的，竟然是里面最瘦的，连教练的腰都是桶型的，我就纳闷了，就教练这身材还教塑形呢？可是等我见到更多健身教练的时候，我就麻木了，因为没有一个女教练是比我瘦的，让我史无前例的体会到苗条的感觉。就连瑜伽教练也没有逃过此劫啊！

   同时也让我产生一种困惑，不会练着练着就练成教练那样吧?所以在以后的日子里，但凡我嘴馋的时候，我就警告自己，不想像教练那样就少吃点吧，哈哈哈哈^_^！

    最后祝大家周末快乐啊！

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      猪皮滑蛋粥

   材料：猪皮150克，鸡蛋一个，剩米饭二两（或50克大米），姜，葱，料酒，一粒大料（八角），盐，鸡精，陈醋

    1，把猪皮洗干净，然后放到锅中煮熟，捞出备用。

    2，把猪皮内的肥肉用刀片下来，这样粥煮出来口感更好且不油腻。接着去掉多于的猪毛。这里要注意一下，很多人是在猪皮生着的时候去掉肥肉，然后再用碱水搓洗来去掉多于脂肪。那样非常费劲而且用碱会破坏猪皮的营养。把猪皮煮熟在弄就非常容易了！

    3，把猪皮切成丝。

    4，把切好的猪皮丝放到高压锅中，添入200毫升的水，放入姜片和料酒，少量陈醋，一粒大料盖上高压锅盖子，等高压锅上气后15分钟关火。

    5，把煮好的猪皮丝和汤倒入煮粥的锅中，然后放入剩米饭或者淘洗干净的大米，转中火，加入盐，鸡精。剩米饭20分钟，大米半个小时。

   6，这个时候我们在粥里加入一个打散的鸡蛋，等鸡蛋凝固，关火放入葱花，这个粥就煮好了！

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