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“喝”出健康肠胃的秘密

(2009-09-22 08:19:27)
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味全

乳酸菌

味全乳酸菌

火龙果

石榴火龙果

酸奶沙拉

食尚小米

美食设计

         “喝”出健康肠胃的秘密

     累了一天,早上原来打算一觉睡到自然醒,即使听见了电话跟催命似的也一点不想起,任由它自生自灭,电话铃声在不屈不挠的响着,我还是没动一点地儿,继续趴在枕头等着这个执着的家伙彻底的放弃,终于电话铃声停了,我换了个姿势,准备继续我的春秋大梦,楼下的门铃又不识时务的响起来了,继续不理。睡觉!我就是要睡觉!

    但是电话和门铃没有了之后,房后面的165中学的广播体操又开始了,刘德华那浑厚的嗓音伴着体育老师的喊号,把我这点困意全给打压下去了,下楼做了杯热浓浓的咖啡喝下去之后,眼睛算是睁开了,但四肢百骸的懒筋似乎都还没醒明白呢,于是我倒在沙发上,打开电视,目不斜视的拿着遥控器不停的换台,终于再次给自己晃困了,窝在沙发上又睡去,睡觉真好!

            

   最近特别爱睡觉,小妞看着我成天傻吃闷睡的问我:“你这症状怎么那么像我们办公室里怀孕的小梁啊?”小梁真幸福,她能理所应当的傻吃闷睡谁也不敢拦着多好!

 

    这秋天的天气就是不冷不热的,北京一年也没有几个这样的好天,咋还不能让咱吃得饱,睡的好呢,我本着人生短短几十年的人生信条再次倒在沙发上,一点也不内疚的狂睡起来,临倒下的时候,我跟气鼓鼓的小妞说,你要是看不惯你也睡吧,还有在所有动物里,我认为猪的智商最高,能吃爱睡会享受! 睡觉不是号称最省钱的美容方法了吗!

 

    小妞没搭理我,显然对睡觉这事压根没什么兴趣,手拿一个白色瓶子的饮料正喝的起劲,嘿!吃独食也不待给我吃的,睡觉我都邀请你了,喝东西你怎么不邀请我,你这人太没义气了啊!看着她喝的那么上瘾把我这点困劲儿全消了,我从沙发上一下蹿到她眼跟前,一把抢过来倒在自己嘴里,甭说酸酸甜甜还真不赖。

                      “喝”出健康肠胃的秘密

         小妞又从冰箱里拿出了一瓶,我一看是味全乳酸菌,其实说实话我还真没怎么喝过这种东西,早些天在超市里看见类似这样的东东,总觉得那压根就不是给俺们这种大老爷们喝的,都是给小孩喝的,这回一尝还真不赖,我说这妞怎么那么爱喝呢,每天饭后总是拿着一瓶,小妞讲话了,“怎么样,味道不错吧,瞧把你给美的,不想再傻睡了吧,冰箱里不多了,你别和我抢哦,我还得靠它每天保养我的肠胃呢!“,“得,我保证不抢,每次向你申请,你喝的时候,也给我来一瓶吧,我也一起保养保养,捎带手饱饱口福”。当然拉,天下没有白食的午餐,作为回报,我也会准备一个酸奶沙拉给她尝尝鲜!毕竟生活嘛,不能光图自己过瘾,大家健康才是真的好!

 

     跟着俺家小妞每天这样申请喝了两个周的乳酸菌,成了我家最新流行新风向,晚上要是到咱家一瞅,保准能看到我俩一人抱一瓶味全,一台笔记本窝沙发上各玩各的,我瞧我的美女,她看她的帅哥,互不干涉,除了我有时喝光了会偷偷拿她的来喝上这么一口,被她发现后不依不饶的在我胳膊上来这么一下以外,我俩这小日子过的是自由自在,随心所欲。不过你还别说,就算这样天天窝家里没户外运动,我的肠胃还愣一点事没有,消化照样好,看来小妞说的没错,那乳酸菌还确实能助消化,不运动都没事,小肚子一样长不了肉,怪不得她要当宝一样整天价的抱着喝。

俗话说“胃好心情就好”

食尚小米美食定制——石榴火龙果酸奶沙拉

原料:石榴、火龙果、酸奶、 

火龙果: 

  1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3.火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

  6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

  7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

 

石榴:石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及多种维生素,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

 

酸奶

  1. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲;

  2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用;

  3. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

做法:

              “喝”出健康肠胃的秘密    “喝”出健康肠胃的秘密

 

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              “喝”出健康肠胃的秘密    “喝”出健康肠胃的秘密

1、将石榴顶部切掉

2、石榴下部切花刀(如图)

3、将石榴掰开

4、揉出石榴粒

5、将火龙果切成小丁

6、将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰

 

女人爱不释手的精品美食:

            “喝”出健康肠胃的秘密        “喝”出健康肠胃的秘密

                草莓菠萝三文鱼                     蓝莓冰激凌

            “喝”出健康肠胃的秘密       “喝”出健康肠胃的秘密

                  樱桃蜜汁西红柿                 加拿大龙虾雪花鲜果

            “喝”出健康肠胃的秘密       “喝”出健康肠胃的秘密

                     蓝莓山药                   桂花蜂蜜拌草莓桑葚

             “喝”出健康肠胃的秘密       “喝”出健康肠胃的秘密

                青柠芒果烤鱿鱼                    木瓜双耳牛奶红枣羹

             “喝”出健康肠胃的秘密       “喝”出健康肠胃的秘密

                   蜜汁鲜果沙拉                 芒果西瓜西米露 

欢迎加入食尚小米的圈子----食频道,我们会在近期提供场地,举办美食活动,大家一起分享美味 

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