昨天和小妞一起去奥运现场看射箭，一路上这丫头就埋怨我，咋不给她整张最喜欢的跳水票，跟她说就甭挑肥拣瘦的了，能看上现场就不错了，甭管什么，多少人羡慕呢，你要不看，我手边准备跟我看比赛的有一大打姑娘呢，再闹腾试试。。。。没等我话说完这丫头就劈头盖脸对我进行了一番俄罗斯对格鲁吉亚一样的毁灭式修理。

      不过甭说这看现场就是跟看电视不一样，激动啊！一看见咱们国家的上，小米我就跟上了弦似的，特带劲。当然了关键现场咱可以扯着嗓子喊加油，满场少不了我这样的，我这一身使不上的劲儿全都扯着脖子的喊了出来了，倒是真痛快。本来打算晚上就安安稳稳踏踏实实的看中国男篮和梦八的较量了。

      刚刚吃饱了饭，呲着牙花子站稳有力地形，（俺家唯一能躺着看电视的三人沙发），准备今儿晚上就跟这地儿驻扎下去的时候，小妞接了一个改变了俺俩一晚上命运的电话，俺家东四那一大院子的老少爷们正眼巴巴的望穿秋水的等着俺俩回去呢，原来俺那一前后院子的人都处在水深火热当中，一院子的电都用光了，就等着俺俩赶快买电拯救他们呢！得了，没别的买电去呗

      立马俺俩驱车，从东四环冲向城里的家，偷偷摸摸开门摸黑进屋取卡生怕让租房的老少爷们们发现（谁让咱一走就是十几天忘了看电表还剩几个字了呢）出门直奔24小时自助工商银行，准备10分钟把这事搞定，还得回去看梦八呢。

      结果在试验N次之后发现原来这自助银行购电就是一摆设，真赶上着急用的时候，绝对不解决问题，一看边上还一位跟俺俩一样起急冒火的主儿正打电话和银行和中国电力的人分别进行沟通呢，合着这大奥运会夜里买不上电的主儿还不止俺俩呢，俺飞快的打电话114得知一个买电的去处要到珠市口天啊够远的。

     俺俩赶快去看一样没电的那位难兄难弟，可这位难兄难弟居然过马路走了，别让阶级兄弟耍了单，立马掉头追上去带上他反正一块买电，他一上车，俺俩凑上去一问，他打电话咨询的结果：合着这种情况只有一招就是，去中国电力24小时的店面去买去，而且告诉他的地方比珠市口好走多了，得了捎上这位仁兄俺们三人一起就踏上了遥遥购电路。

       在打了N次电话确定了线路后，俺们三难兄难弟终于来到了一偏僻无灯之小路后，在路边高人习惯性指点下，（一看就是问路的多了，以熟练的掌握告知问路人的最快捷方式------就是甩头一指加坚定的告诉就前边亮灯的）看一明灯处，离近了放看到四个大绿字-----中国电力，一阵欣喜，冲进去立马买了电，终于松了口气，开车顺道带难兄难弟回家，把那个倒霉哥们放到他家门口，哥们居然也是一吃主，相约过些日子同去吃海底捞，此是后话。

      且说俺和小妞俩倒霉蛋，在完成购电插电扳大闸等一系列工程后，在全院租户的欢呼雀跃及梦八和中国对16比16的比分中飞车再次回到俺之前占好的三人沙发，已是男篮和梦八的下半场了，正当我激情四射的时候，俺发现俺这嗓子有点堵的不顺畅，外带生疼，估计是看现场的时候喊的有点大发过缩了。

     这下面还好几天呢，赶紧吃消炎药得给它顶回去，谁知道这祸不单行屋漏偏逢连夜雨，倒霉事还真是一下子让我都赶上了，俺家的消炎药不知道被谁给扫荡了，颗粒无存，得了，生忍吧！不行就食疗

     看见阳台上有个苤蓝，决定早上给自己拌个苤蓝丝，让我这儿破锣嗓子重新亮起来。

苤蓝 营养分析：

苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。

苤蓝 相关性群：

一般人群均可食用。

适宜胃溃疡、十二指肠溃疡、糖尿病患者以及容易骨折的老人。

苤蓝 食疗作用：

苤蓝味甘、性凉、辛，归大肠、膀胱经；

有利水消肿、止咳化痰、清神明目、醒酒降火、亮嗓解毒的功效。

小米美食定制---- 凉拌苤蓝丝

原料:苤蓝、白糖、红辣椒、美极酱油、醋、盐

做法：苤蓝切丝，用清水冲洗。辣椒剪丝，炸辣椒油，捞出苤蓝丝加调料拌匀即可

另外小米再推荐几道小菜饮品消暑降温外带亮嗓，点击图片文字即可进入

       芥末春笋丝                       春芽拌木耳                枇杷百合银耳汤

   柠香圣女紫甘蓝沙拉                西芹红酒沙拉                  露笋百合炒鸡片

    热带杂果酸奶沙拉                 鲜花椒叶两吃                 京糕拌白菜心 

                   蛋皮拌萝卜缨                               鲜芹百合

时尚美食新主张，我是扯破嗓子为中国加油的食尚小米

我还要去爱上厨房，爱上生活。