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让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜

(2009-06-01 00:09:39)
标签:

美食

蓝莓山药

食尚小米

补钙

六一

儿童节

          让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜

     六一来了,这节眼瞅着就跟我没啥关系,看着那些快乐的肆无忌惮管大人要东西的孩子们,我是没半点机会了。其实人这一生当中,最幸福和快乐的莫过童年的日子了,假如时光可以倒流,我也想回到那个让人无忧无虑的年龄去。

 

    小时候觉得18岁这是个离自己多远的年龄啊,一年年的就这么转眼就过去了,当过完自己的最后一个六一的时候才发现,在以后的日子里没有人会再像以前那样纵容你了, 没有人再会把你当成一个孩子了。当我们时时刻刻都希望长大,但真的长大时才发现整个童年才是我们人生最为幸福的时光。再也回不去那些快乐的肆无忌惮的日子。

 

     没事的时候拿出小时候的那些保留在我抽屉里的那些个宝贝,那一块块橡皮,一根根铅笔,一摞摞的洋画,一个个的弹球,只有它们未曾老去,承载着记忆却年轻的它们因此而被尘封。年幼时那些稚嫩的笔迹,那一句话,那一首歌都以随风飘逝。多年之后都让人唏嘘不已!

 

    以上为胡说,以下进入正题,今儿是大日子,请珍惜能过六一的日子,那些儿时的梦在多少年之后的我们依然无法忘怀,爱孩子,珍惜他们的梦想,因为我们每个人都曾是孩子。

 

     中国有三亿多少年儿童,那一个不是家长的心中宝贝,那一个不是两个家庭的未来支柱,那一个不是我们这个泱泱大国的未来。。。。今天六一儿童节,我食尚小米就给每位小美女、小帅哥们做道真正他们爱吃又营养的美味—蓝莓山药

      让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜

原料:山药、蛋糕奶酪、

调料:薄荷叶、少许白砂糖、蓝莓酱

做法;

  让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜        让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜

 

  让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜        让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜

1、带上手套将山药去皮

2、将山药蒸熟,取出放入碗中,用勺按成泥

3、将蛋糕奶酪放入山药泥中加少许白糖搅拌均匀,

4、将搅拌好的奶酪山药泥用带上手套的手捏成小山状,用叉子在四周划上划痕,将蓝莓酱从上往下倒在山药泥上,随划痕留下。插上薄荷叶点缀即可。香甜无比,软糯润滑。

 

少年强那国家一定也很强,少年儿童最关键是骨骼健康强壮,补充优质奶制品可以提高一个民族的身体状况,宝宝们现在正是长个的最佳时间,每年的5-7月是生长的高峰期,所以在这段时间要保证孩子的睡眠和营养的补充,比如钙一定要补上!

 

奶酪的功效

  奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。

  奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。

  奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

  英国睡科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。

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           让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜              让三亿中国儿童都骨骼健壮的一道补钙菜

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