加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——银耳薏仁双红汤

(2011-05-30 08:57:49)
标签:

甜蜜心经

慧心荷韵

夏日护肤美体

银耳薏仁

红枣红豆汤

夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——银耳薏仁双红汤

夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——银耳薏仁双红汤

    所谓“美”是某一事物引起人们愉悦情感的属性。自然之美,鲜艳烂漫的花朵,笔直青翠的树木、潺潺流动的溪水等一切体现大自然生态的面貌,都会引得人们驻足欣赏、流连忘返,置身于大自然的美妙旋律,如痴如醉。

    人类之美,婀娜曼妙的身姿、水灵红润的肤色,优雅健谈的举止、心灵高贵的内涵等可以体现人不同层次的美。身姿与肤色给人的是直观感受,举止与内涵则可以体现人内心品质。

    “爱美之心人皆有之”,无论是自然之美还是人类之美,都是人们不断追求与创造的。尤其女性,对美的追求不分年龄、不分职业,可以说女人为了美是不惜一切代价的。不说别的,各色各样的化妆品就可以看出女人对美的要求。想起前段时间看到一条新闻, 加拿大环保部门检测包括各大国际品牌的 眼影、唇膏、睫毛膏、粉底、眼线笔等49种产品发现,均含有砷、镉、铅、汞、铍、镍、硒、铊等8种重金属,砷和铅的含量均超过加拿大卫生部的建议限制,但 无一在标签上列出这些重金属及其含量。化妆品不是食品,但女性一生要吃掉1.8公斤口红...

    老公是做化学品行业的,很早就建议我不要过多的使用化妆品,尤其是号称各类美白紧致功效的。现在,我用的化妆品很简单,挑选有保湿功效,适合自己肤质的就好了,对于口红、或者是粉底之类的能不用尽量不用,即使用也是淡淡的一层。更多的时候,我喜欢饮食上调理肤质,每天给自己煲不同的汤从内调养。

    周六,老公依旧单位加班,我一个人在家先是清理收拾房间,之后去超市采购一周食材,回来接着做晚饭。一天的忙碌,连水也顾不上喝。到晚上收拾好家准备洗脸时,发现皮肤干燥有轻微脱皮的现象,赶紧煲了一锅汤,和老公做为宵夜喝。等第二天清晨醒来,用手摸摸脸上,皮肤已经光光的。周日,LG休息,两个人一天哪里也没有去,除了休息就是趴在电脑前找影片看,照例是一锅汤解决皮肤面对电脑出现的不适问题。

    银耳薏仁红豆红枣汤,一款适合全家人食用的汤水。银耳性平无毒,被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,有抗老去皱及紧肤的作用。

    薏苡仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。又是美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

    红枣味甘、性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。花生味甘性平,有益气健脾、补血止血等功效。

【原材料】:银耳1小把、红枣5颗、薏苡仁1小把、红豆1大把。

夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——银耳薏仁双红汤

【汤的熬煮过程】:

1.红豆和薏苡仁放在一个容器中,用清水冲洗干净,沥去水分。

2.洗净的红豆和薏苡仁放入密封盒内,重新加入清水,盖盖放入冰箱冷藏浸泡一晚上。

3.汤煲内放水大火烧开。

4.浸泡好的豆类连同水一起倒入锅内。

5.大火烧至水开。

6.关火,盖好锅盖焖20分钟。

7.再次开火,大火烧至水开,用勺子把浮沫撇去。

8.再次关火,盖好锅盖焖20分钟。

9.红枣洗净,去掉枣核。

夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——银耳薏仁双红汤

10.打开锅盖,去核的红枣放入锅内。

11.银耳用温水泡发,去掉黄根及杂质,用清水冲洗干净后撕成小块。

12.撕好的银耳倒入锅中。

13.大火烧开,用勺子撇去浮沫。

14.间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材,继续大火煮制。

15.煮到汤汁粘稠即可。

夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——银耳薏仁双红汤

【慧心经验与心得】:

1.我一般都是第一天晚上把豆类浸泡好,第二天早晨开始煮制。如果是当天煮,豆类可以提前浸泡,也可以直接煮制,时间约1个小时左右,豆类也可以煮烂。

2.煮的时候先用大火把水烧开再放入豆类,这样豆类再入锅时遇热膨胀,有利于加快成熟时间。

3.煮豆类时先把水烧开,关火焖制,再开火烧到水开,再关火焖制,这样反复“开火烧水——关火焖制”,不仅可以节省煤气或耗电量,而且焖制的过程也就是豆类吸收热水膨胀软化的过程,有利于豆类成熟。

早餐必备暖胃粥:


     冬日养生绝佳的天然补品是腊八粥鈥斺斃鞍酥      冬日养生绝佳的天然补品是腊八粥鈥斺斃鞍酥      冬日养生绝佳的天然补品是腊八粥鈥斺斃鞍酥

         
香蕉奶香麦片粥             银耳香梨大米粥               核桃枸杞大米粥


      冬日养生绝佳的天然补品是腊八粥鈥斺斃鞍酥     阳春三月唤醒肌肤活力的水果吃法鈥斺斘宀室        11个要点熬出粥体浓稠香味浓郁的小米粥鈥斺斏轿餍∶谆≈嘀米粥

     
黄金玉米汁VS黄金玉米饼           腊八粥               果仁鸡蛋玉米糊(甜咸味)

      40道五一小长假过后调理肠胃的首选饮食鈥斺敽於罐踩噬揭┡疵字       40道五一小长假过后调理肠胃的首选饮食鈥斺敽於罐踩噬揭┡疵字      用黄瓜熬粥的最后一步是点睛之笔鈥斺敾乒洗竺字啵ㄊ室讼奶烀腊兹蠓羟逯畎撸

     山西小米基础粥之二米粥         红豆薏仁山药糯米粥             山西小米绿豆粥
  

      夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——银耳薏仁双红汤

            黄瓜大米粥

 
滋补汤饮淡雅香:

 
     平安夜的晚餐用竹签把幸福串起来鈥斺敵认忝壑炯Υ       平安夜的晚餐用竹签把幸福串起来鈥斺敵认忝壑炯Υ       平安夜的晚餐用竹签把幸福串起来鈥斺敵认忝壑炯Υ

       
白萝卜虾皮枸杞汤           黑木耳生姜红枣花生汤         红枣玉栗枸杞煲鸡汤

      10分钟做宴客桌上最好吃最健康的排骨鈥斕谴着殴牵ǜ酱航谘缈筒皇孀拥35道美味佳肴)      平安夜的晚餐用竹签把幸福串起来鈥斺敵认忝壑炯Υ      阳春三月唤醒肌肤活力的水果吃法鈥斺斘宀室

        
太原名吃头脑                   西式罗宋汤              玫瑰红枣枸杞膏         

       一份玉米粉做两种口味的营养早餐鈥斺敼视衩缀ㄌ鹞叮¬S果仁鸡蛋玉米糊(咸味)       乐扣乐扣杯健康饮料自己做:一个芒果三种优雅吃法鈥斆⒐ ⒚⒐⒚⒐颂浪⒐晗盖蟹ㄍ冀      鈥溊涠乘跞日外澐焖僦笠豢钏透盖椎牟寡仗棱斺斺溛搴焘澆寡仗

         五彩银耳水果羹             山药核桃猪骨汤             芒果椰浆汁、芒果核汤水

 
      干猴头菇泡发要经过鈥溓逑粹斀泡鈥斍逑粹斦糁柒斍逑粹澪宓拦ば蚣澳康囊汊敽锿饭缴揭┖煸婕μ        干猴头菇泡发要经过鈥溓逑粹斀泡鈥斍逑粹斦糁柒斍逑粹澪宓拦ば蚣澳康囊汊敽锿饭缴揭┖煸婕μ

        
“五红”补血养颜汤       猴头菇山药红枣煲鸡汤(养胃汤)

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有