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【原材料】:芒果、椰汁。
【芒果丁的切法】:
1.芒果表面用清水浸湿,撒少许食盐,用两手揉搓表皮数次,用清水冲洗干净。
2.洗净的芒果用左手捏住边缘,垂直立在案板上。
3.右手握刀,垂直插入芒果内部,使刀背对人的一面紧贴芒果核,但不要切到果核。
4.垂直用刀将芒果的一个侧面切下。
5.将芒果翻面。
6.另一面也是用刀垂直插入芒果内部,使刀背对人的一面紧贴芒果核,但不要切到果核。
7.芒果的两个侧面都被切下,与果核分离。
8.取其中一个侧面,使果肉的一面朝上。
9.用刀在果肉表面垂直划直刀,但不要切到芒果皮。
10.根据个人需要,将芒果肉表面均匀的划出三道平行线。
11.左手按住芒果,右手握刀,使刀与切好的平行线条成垂直状态,轻轻用刀划三道平行直条。
12.使划好的直条呈网状结构。
13.把芒果横过来,左右手各握住芒果的两端边缘。
14.将两手向下往里翻转,使切好的网格成开花状态,芒果形成一个绣球状。
15.用小刀沿着网格间的缝隙,轻轻将芒果丁划出来。
挑出的芒果丁放在盘子里,吃的时候用牙签扎着就可以吃了~
如果你不想吃芒果丁,可以把它榨成汁~
【芒果椰浆汁的榨制过程】:
1.切好的芒果丁。
2.把芒果丁放入果浆杯内。
3.倒入半桶椰汁。
4.果浆杯安在料理机的底座上,通电榨成汁即可。
榨好的芒果汁倒在杯里,一个阳光明媚的悠闲午后,一边听着轻柔舒缓的音乐,一边慵懒地躺在沙发上翻看书本,优雅地端起杯子喝一口芒果椰浆汁,甜丝丝的芒果香味,混合着浓浓的椰香~
剩下的芒果核怎么办呢?千万不要丢掉哦,芒果核和芒果一样具有重要的药用价值。性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。功效主治:益胃止呕,解渴利尿。主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。营养成分:每10O克含水分85.2克,蛋白质O.6克,脂肪0.3克,碳水化合物13.1克,热量58千卡,粗纤维0.4克,灰分0.4克,钙11毫克,磷14毫克,铁0.8毫克,胡萝卜素5.7毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.05毫克,尼克酸1.6毫克,维生素C76.8毫克,并含钾304毫克。
这么好的食材,我们用来煲一锅芒果核汤水,也可以优雅地享用~
【芒果核汤水的煮制过程】:
1.芒果核一个。
2.用小刀将芒果核外缘包裹的皮削去。
3.砂锅内放入适量的清水。
4.放入去皮的芒果核,大火烧开,煮至果核变软。
5.用小铲子将果核上的果肉轻轻割下,并用铲子背面压烂。
6.转小火煮开,用小勺撇去浮沫。
7.继续用小火煮制约15分钟左右。
8.煮至果肉成果泥状态即可关火。
煮好的果核汤水,没有榨好的果汁那般甜味厚重,却有一股淡淡的芒果香味~
附送8道滋补靓汤,让您喝出好气色: