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    最近一直接受到的练球技巧说：练球是头部保持不动，才能有机会击出远距离和方向感正确的弹道。但也有朋友有不同的观点哦！

我个人的感受是应该正确的看待动作的自然性，越自然就有可能越流畅的击出好球。

“死不抬头，绝不用力”，我相信这是球友们再熟悉不过的高尔夫技术要领。其实这是谬论！！！下面我和大家一起分析其片面之处，并分享挥杆秘籍——头部的转动技巧。
    假如在挥杆过程中，头部保持不动，可能会出现这样的结果：
 一、上杆过程中，过于保持头部位置，颈部肌肉比较紧张，而身体及脊柱在转动，导致颈椎与脊柱运动不协调。这样挥杆能打好球吗？当然不能。
 二、下杆过程中，大家知道下杆是一个整体同步协调运动，包括重心、手臂、双肩、脊柱、髋部等，那么头部还保持不动，导致为了弥补在头部的产生的问题而去增加或则改变其他部位的运功，使颈部肌肉拉伤、手臂击球、反重心等其他问题成为可能。
    那么头部如何在挥杆过程中转动？？？
 
    高尔夫是一项整体协调、自然、放松的运动项目。头部转动要与整体转动相协调。
A上杆时，随着肩部和脊柱的转动，颈部很自然的有一些扭动，只要保持面部和眼睛对着球，而且不能有上下、左右的移动。
B下杆击球前，保持面部朝向球位。注意：击球前有一瞬身体回到与头部的自然状态。C 击球时，面部继续朝向球位。
D触球完毕球杆送出时，头部和脊柱同步轴运动 ，注意是：“同步轴运动”
E接着是头部和身体的同步转，头部自然面向目标。

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