90 杆是高爾夫路上的一個里程碑，突破 90 杆是許多高爾夫愛好者的夢想，然而對於許多人來說， 90 杆就像一個瓶頸，總是無法突破。其實，能夠打到 90 杆的水準已經屬於高手，突破 90 大關，主要要對自己有個清醒的認識。參考以下 10 個無法突破 90 杆的原因，看看這些因素是否也在困擾著自己呢？

忽視了扎實的基礎

這些基礎包括揮杆擊球的每一個動作，瞄球時的站立姿勢、擊球前例行動作、轉肩、腰部及臀部動作、上下揮杆、扣腕等等，都必須扎實、熟練、流暢。總之，一個微小細節的失誤，都可能在你的記分卡上多記一杆。

沒有真正領會正確揮杆的感覺

所謂揮杆擊球，沒有正確的揮杆，球自然是無法正確的擊出。在揮杆過程中，你是否有輕鬆、自然、流暢的感覺？如果沒有，快去請教一位專業教練，給你的揮杆作一次詳細的分析，並糾正它。

缺乏正確的訓練方法

每一項運動的訓練都有其基本法則，你是否瞭解高爾夫的訓練頻率，訓練強度是多少對你才適宜？這些對於每一個球手都是不同的，如何安排時間，如何安排場地，如何進行各支球杆的訓練，也許你應該擬定一個計畫。

缺乏指導和教具

不要以為自己達到這個水準就可以不需要他人的指導了，請教專業教練是必需的，如果能夠使用一些現代化的儀器設備輔助練習，效果就更加好了，而這些通常在練習場裏都能夠找到，或者在你的辦公室或家裏配備一套？

所接受的球技指導過於複雜難懂

有些非專業的教練會給你講一套天花亂墜的球技練習方法，一些這方面的書籍同樣以這些複雜難懂的說明文字來吸引人們，而這些通常並不怎麼有效。高爾夫的基礎都是簡單明瞭的，你的教練會針對你的個人情況給你一些建議，只要遵循這些小建議就沒錯了。

不懂得身體的重心轉移

重心轉移是揮杆擊球過程中十分重要的一環，不同的球位 ( 如下坡、上坡球 ) 會使重心轉移發生些微妙的變化，你應該認識到這些。

注意力不集中

高爾夫絕對是一項精神高度集中的運動，不管是下場打球，還是在練習場練球，每一擊都要避免外界的影響。打球時讓自己的生意滾一邊去吧，讓煩惱都煙消雲散吧，這時你只有高爾夫。

對球場不熟悉

每一個球場都有自己的特點，打不好球很大原因是對球場不熟悉。當你還是 120 杆的時候，也許每一個球場對你來說都一樣，但現在對球場的認識將影響到你每一次擊球。好好向杆娣請教吧，最好你能夠做自己的杆娣。

沒有堅持正確的場上策略

是否應該冒險，還是採取保守打法，這需要你及時的對球場和對自己的能力進行一次判斷。如果判斷失誤，場上策略使用錯誤，無疑要對你進行一些懲罰。

深信球技說明書，即照本宣科的教條主義

記住，文字是死的，人是活的。