昨晚请台湾教练上练习课。

发现我的几个主要问题：

一、挥杆过快；来不及调整杆面就出杆造成击球不稳定；

二、挥杆无甩杆动作；变成一击球手就往左后方拉没有形成一个挥杆圆圈弧线；

三、左手无转手腕动作；打球时是手臂带动身体，而非身体带动手臂，所以左手一定要有转腕动作，才能让球方向直，如果不转手腕，就会出现右偏现象；

四、握杆姿势错误；握杆时左手的后三个手指和手心把杆把握紧，右手中指和无名指紧扣杆把，食指成扳手枪形状扣住杆把的右前方弯曲，右手大拇指要按紧杆把左侧面，挥杆时是右手中指和无名指扣紧，其他手指辅助稳定杆身。

五、身体不稳；击球时身体、膝盖和头都保持方向不动，在击球时头还在球后面，不要刻意转身，要让球杆送杆出去后自然带动身体，不能自己刻意转身，这样就会转过了变成脚下不稳。

六、送杆方向不对；送杆时左手发力，右手辅助，向上前方甩，甩完后左手臂向正后方自然弯曲和头部成45度角，杆身自然放到了身后右侧；

七、头部方向不对；头部在击球前保持不动，击球后身体前倾，但头部保持击球前的方向靠在右肩，保持击球前和击球后右肩一直比左肩低。

八、发力过大；要有节奏，逐渐发力，这样力量才能在击球瞬间爆发，如果从上杆结束后一下杆就马上发力，变成匀速，在击球时就力量就会被释放掉很多，减弱前进的距离；

九、握杆过紧；握杆一般就是在60%的力量即可，这样放松些，在击球时才能轻松甩出去，否则是硬梆梆的伸出去，没有像荡秋千时那种爆发力。