节奏。流畅。这是关键。挥杆先要上杆，到顶之后改为向下挥杆。转换要有节奏。首先，不能在上杆到顶后马上发力。要把发力最大的点调整到击球点。下杆是个加速运动，也就是从上杆顶点开始逐步加快，到击球点达到最大杆头速度。玩过打秋千吧。荡到最高点时，由于地球引力自然会向下荡。何时用腿发力登秋千，会玩的人能把握得很好，几下就把秋千荡得高高了。打球也一样。下挥要把握发力时机和速度（短竿和长木杆会有不同）。

至于上杆，有人上得非常慢。这也不好。虽然打球关键是下挥，但上杆可以为挥杆的节奏“定调子”。上杆太快更不好。理由是，上杆的目的是要把身体的大肌肉群“叫上劲”。而这一动作不可能快。

关于上杆路线或叫挥杆平面，送杆，收杆等，还是多看看书吧。总之要动脑子，体会动作。