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表把自己吃成个胖子-----《悦吃悦瘦》

(2013-05-09 12:15:11)
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文怡

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分类: 闲话连篇

表把自己吃成个胖子-----《悦吃悦瘦》

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从小,我虽不是啥胖人(脸大是误伤),但哪个女人,会对自己的身材太满意呢?不是嫌自己腿粗,就是嫌脸大,要不然就是觉得小腹不够平坦。

 

16岁,我就开始尝试各种各样的减肥方法,今儿这个茶,明儿那个药,后儿怂恿家人买个机器,大后儿不知道从哪儿,又整来一块减肥皂什么的。方法真没少试,有效的并不多,但不管市面儿上流行什么新方法,这10多年来,我都不厌其烦的,宁可信其有,死不信其无的逐一尝试着。

 

现在想来,年轻时,之所以没太胖,并不是因为这些减肥方法,而是因为岁数小喜欢动弹,外加新陈代谢速度快。你想啊,我逛商场能从早晨9点开门儿,一直逛到晚上9点关门儿,哪还有胖的理由呢?

 

而今,岁数越来越大了,越来越知道身体的健康,对人的生活,乃至生命是多么至关重要了,也开始反思那些自己从前一一尝试过的“急功近利”的减肥方法。

 

人到中年后,建立起既解馋又健康的饮食习惯,保持好均匀的身材和不超标的体重,已经很不容易,如果想从一个原来的胖子减成一个未来的瘦子,就更加不容易。

 

比起健康的减肥方法,那种在短时间内减少体重的方法,实在不敢再去尝试,不是不让吃饭,就是不让吃主食,或者通过什么“神秘”的配方,加速排泄。这种迅速减重的方法,减去的健康,比减去的体重还要多,万万不敢再胡来了。

 

减肥这个愿望,我有好些年了,估计但凡能捧着这本书的人,也一定对减肥感兴趣。但我不能骗您,买了这本书,不一定会让您变瘦,单单捧着这本书,更不会直接减去108斤的。

 

我说句话,您可能不爱听,但却是事实,健康减肥的方法很简单,也很难,就5个字儿:“少吃,多运动。”除此之外,没有其他。

 

在探寻减肥的这条道路上,我尝试过太多,去粗取精的告诉你,找到一项自己喜欢的运动,并去享受它,成为一生的习惯,如同你每天早起必须刷牙一样。记住,是享受它,而不是坚持它。如果一项运动需要靠顽强的自我斗争去坚持,那一定是这个运动还不适合你。

 

再就是,建立一个好的饮食习惯,学会少量吃,学会自己做,学会在大鱼大肉和清粥小菜间找到属于自己的平衡饮食,才是受益一生的美丽法则。

 

我想,你一定也希望美丽与健康并存的度过这美好的一生,不是么?那就从动手起做饭,和迈开腿运动开始吧!

顺祝您和家人,一生平安,健康,因为,这才是美丽和幸福的最基础!

                                                                              --------文怡 


表把自己吃成个胖子-----《悦吃悦瘦》


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