上周五突然的一阵胃痛痛的我额头冒汗

回到家就是一阵强似一阵的呕吐

吓坏了正在准备午饭的小哥

吃了药迷迷糊糊的就睡去了

再后来就在床上躺了两天只能喝点稀的

第一天小哥煮的粥比米饭略多点水

第二天的粥能照出我的影子

两天后我奇迹般的活了过来

感谢俺家小哥在我生病的时候不离不弃

感谢俺家小妮子对妈妈的贴心照顾

感谢我哥我嫂对我的慰问

活过来就贫嘴了谁让人心情好呢

话说回来真有点大病初愈百废待兴的感觉

生病伤元气需要吃点温和补益养身的东西

给病后的身体补补元气

回想起小哥招待我的万恶的稀饭

煮饭这事儿还得是自己来

用适量的排骨经过提前炖煮后加入大米煮到粘稠

再添加自己喜好的食材

一锅营养美味的养生粥就成啦

趁热来上一碗顷刻间就觉得浑身是劲周身舒服

还有什么比喝粥更让人舒服的呢

 

 

 

材料

鲍鱼中等个2-3个 海参适量 排骨适量 葱姜 料酒 味极鲜酱油 盐 油

做法

1、排骨提前用冷水浸泡约30分钟去血水

2、锅中加水煮开排骨焯水备用

3、大米提前浸泡好备用

4、鲍鱼去壳取内脏洗净片成薄片

5、海参是提前泡发好的切成圈同鲍鱼用适量料酒和味极鲜酱油腌制

6、锅中加水（一次加足水）放排骨姜片煮开转小火继续煮30分钟

7、加入泡好的大米煮开后继续慢火熬制1小时后加入腌制好的鲍鱼和海参

8、继续熬煮10分钟加盐调味即可

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