【什锦杂蔬拌饭】

                                                         

在我们走出去影响世界之前

 

让我们首先爱上

 

这个虽然不完美但依然优秀的自己

 

 

每天多爱自己一点点：早起喝绿茶，醒神同时还能保护牙齿。把茶末留着，明天还有用呢!

 

每天多爱自己一点点：早上对着镜子大喊三声：“我爱你”，然后心情愉快地开始新的一天!

 

每天多爱自己一点点：爱就要说出来。给父母打电话说：“我爱你们!”

 

每天多爱自己一点点：出门路过花店，买束鲜花给自己，HAPPY一整天。

 

每天多爱自己一点点：看看自己究竟有多棒？今天上楼的时候所有的楼梯都两级台阶一起上!

 

每天多爱自己一点点：用手机给自己照几张大头像，表情越怪越好。我就是“天使艾米丽”

 

每天多爱自己一点点：买一个超级喜欢的大杯子，随时放在手边提醒自己多喝水。

 

每天多爱自己一点点：选一首轻音乐，闭上眼睛聆听，音乐将带我去瑞典雪原还是巴黎香榭丽舍大道？

 

每天多爱自己一点点：睡前偷偷喝一杯红酒，看看脸上有没有泛出迷人的桃红色……嗯，我真美！

 

每天多爱自己一点点：宽容让人更美丽，睡觉时，在心里对平时最恨的人说：“我原谅你!”

 

每天多爱自己一点点：选一本好书，从今天起一天看10页。知识使我更有魅力。

 

每天多爱自己一点点：读一段《诗经》，无论从书本或网络。感受古人心情，过来人总有大智慧。

 

每天多爱自己一点点：学一首圣歌，边唱边诚心为身边的人祈祷。世界会因我的小小努力，更美好一点!

 

每天多爱自己一点点：今天不管谁对我提出批评，我都会微笑地说声：“谢谢！”

 

每天多爱自己一点点：今天外食的心情打烊了，自己做个简单的营养午餐：青菜和米饭，粗纤维有助肠胃健康。今天要放慢节奏，减缓脚步，告诉自己：“匆匆忙忙的，慢一点没什么了不起。”

 

 

 

 

【什锦杂蔬拌饭】

 

制作材料：杂粮(大米、小米、绿豆、赤豆、、花生、薏仁米) 香菇、豆角、大白菜、胡萝卜、丝瓜若干 

 

制作调料：生姜(小块)、盐、纯香麻油2勺、蚝油（李锦记) 

 

制作过程：（如↑图所示）

 

1.将杂粮洗净，浸泡2个钟左右。 

 

2.什锦菜蔬浸泡洗净，如上图所示切丁或切丝，开水焯熟，滤干水份备用。 

 

3.将1放入电饭煲内加入小块生姜蒸煮，上气后加入1搅拌均匀继续蒸煮。跳档后加焖十分钟后，加入适量盐、纯香麻油2勺、蚝油即可。

 

 

 

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