加载中…
惊奇滋味墨西哥风味小吃：生菜芒果卷饼（Quesadilla）
(2009-07-01 06:57:21)
标签：
饮食保健卷饼素腊肠卡洛里墨西哥美食 |
分类： 素造点心 |
最近，蔬菜生吃颇受到年轻女性们欢迎，由于蔬菜的种类很多，色彩艳丽夺目，使得那些久坐办公室的女性们，宁愿舍弃午饭，而以它来填饱肚子。
尤其是担心过胖的年轻女性，对着这些琳琅满目，又加添可口调味料的蔬菜、水果，总是赞不绝口，因为她们可以大饱口福，却不必担心体态变肥胖。
多数的蔬菜属于低卡洛里，即使装了满满一大盘，再淋上一些沙拉酱，也不过50左右的卡洛里而已，一般人纵然大吃也不至于肥胖。
而且，生蔬菜、水果的体积很大，很适合节食中的人，所含的维生素C及维生素A都很丰富，又能够预防便秘、美化皮肤，当然可以说是理想的美容美食了。
今天制作的具有墨西哥风味的蔬菜卷饼（Quesadilla），在墨西哥的Quesadilla（K洒地呀）基础之上有所改良，几乎一看就会，是夏天理想早餐。墨西哥卷饼是在煎饼里包上炒过的蔬菜及起司，味道香浓，墨西哥卷饼可以根据自己的喜好改变馅料。美味不在于昂贵，而在于食材的组合搭配。
食材
煎饼、生菜、芒果、素腊肠
调料
起司
制作
1．
2．
3．
4．
5．
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
点击图片可以查看菜品的详细做法
更多精彩菜肴点击进入
让人震撼的报道点击进入
喜欢
0
赠金笔