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获得快乐的泉源

(2009-04-09 07:05:21)
标签:

宽容心

泉源

快乐的人

杏仁

慈悲

美食

分类: 素造健康

获得快乐的泉源

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快乐来自内心的力量,而非由外界的事物所左右。成功会带来短暂的兴奋与愉悦,悲剧也会将我们推入绝望的深渊,但迟早我们的内心还是会回到原点,追求的还是单纯的快乐。

 

不快乐的人通常是自我中心、退缩、无趣、与人敌对的。相对的,快乐的人通常比较喜欢社交、有弹性、有创意,而且比不快乐的人更容易调整生活中的挫折感。

 

最重要的是:快乐的人比不快乐的人更懂得付出爱与宽恕。

 

一个人会觉得不快乐,是因为我们认为自己是世界的中心焦点,只有我们自己在忍受难以言喻的痛苦。

 

不快乐的感觉来自一个人将自己关闭在身体中,封锁在脑海中。

 

如果生命中所追求的是快乐,而亲密关系是快乐的基本元素,那么我们就要尽可能地与身边周遭的人发展亲密关系。

 

 

 

只要你的心中有慈悲、爱与仁厚,你心中那扇紧闭的门就会自动打开了。这样你与人沟通自然就会更加容易。

 

温暖的爱心能开阔你的胸襟,你会发现所有的人都跟你相似,你也很容易与他们连成一气。

 

如果你想要克服孤立与寂寞的感觉,就要从改变自己的态度开始。心怀慈悲与人相处就是最好的方法。

 

如果能真正体认别人的痛苦,就能加强我们的慈悲心。基本上,慈悲的第一步就是认知别人的痛苦,对别人的痛苦感同身受。

 

我们的心有转换角度的能力,能够从不角度观察各种问题的能力,就是从一颗温柔的心开始的。任何人都能发展出这样柔软又多样化的心。

 

一颗富有弹性、温柔的心,能帮助我们渡过生活中突发的变故,也能帮助我们整合内在的冲突、不调和与矛盾

 

耐心与宽容心能使我们保持身心安顿。只要一个人有耐心与宽容心,即使生活带来许多的磨难,日子过得很紧绷,他仍然能保持心境的平和,不会被恶劣的环境所摧毁。

 

经过强力自我训练的心智,才能以耐心与宽容处变不惊,不会随着生气与憎恨起舞。

 

耐心与宽容的产物则是饶恕,当你真正能做到耐心与宽容时,饶恕之心自然就会出现了。

 

只要你能以耐心、宽容心面对困难,虽然你仍然会有受伤害的感觉,但是你却能避免在未来遭受更大的灾难。因为一些小小的困难与逆境,你可以事先经验其中的苦痛,而足以应付未来很可能发生的艰难困境。

 

一旦你缺乏内在的修养与训练,不能拥有宁静安详的心,无论外界的情况如何,都无法帮助你找到你想要的幸福与快乐。

 

只要你能拥有宁静安详的内在力量,就算你缺乏外在的资源,没有足够的生活必需品,你还是有能力过着幸福快乐的生活。

 

当欲望变成贪婪时,你也不会因为欲望达成了而觉得满足。因为贪婪是个无底洞,而且永无终止,麻烦不断。

 

想要矫正贪婪,只能从内在的满足开始。如果你心中觉得满足,不论你有没有获得你想要的东西,你都会觉得满足的。
 

获得快乐的泉源
杏仁酸奶溜南瓜
原料

南瓜
杏仁
酸奶

 

制作方法

获得快乐的泉源
(1)   南瓜切“日”字块待用。

 

(2)   杏仁放入烤箱中焗熟待用。

 

(3)   南瓜上笼蒸熟,叠放在盘中,淋上酸奶,点缀杏仁即可。


 

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