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中秋核家欢乐,圆圆满满----天然酵母裸麦核桃面包

(2013-09-16 08:24:32)
标签:

裸麦核桃

中秋

天然酵母

无蛋奶素

鑫雨霏霏

分类: 天然酵母面包
   
中秋核家欢乐,圆圆满满----天然酵母裸麦核桃面包

中秋核家欢乐,圆圆满满----天然酵母裸麦核桃面包



    中秋节是团圆的日子,做了圆形的核桃面包,祝大家阖家欢乐,圆满,幸福!

   裸麦老面养了好几个月,每周喂养一次,已经用了几斤面了,最近用的比较多,活力比小白老面强,面团比较有张力,用老面发酵,能凸显裸麦面包特有的风味。

   裸麦粉也叫黑麦粉,由裸麦磨制而成,没有面筋,缺乏弹性,要和高筋粉混合使用。
   
   裸麦面包颜色发黑,虽然样子不是很美,但营养丰富,碳水化合物含量高,含少量蛋白、钾和B族维生素。与普通面包不同,黑麦面包的结构紧密并且湿度大。普通面包在食用后会很快被分解,而黑麦面包分解的速度相对要慢得多,只需要较少的胰岛素就能保持人体血液的平衡,因此黑麦面包比较适合糖尿病人选择。
  
  平时送朋友的都是软甜包,无糖无油的欧包都是自己吃,这次尝试让朋友试吃,开始还担心吃不惯这种无糖无油的面包,没想到非常受欢迎!

酵头:小黑老面 50克
法国面包粉 125克
水 80克
主面团:高筋粉 150克
裸麦粉 200克
盐 7克
酵母 3.5 克
麦芽精 3克
水 235克
酵头 250克
核桃 135克

做法:

中秋核家欢乐,圆圆满满----天然酵母裸麦核桃面包

1酵头所有材料搅拌均匀,

2室温发酵2小时,放冰箱冷藏不超过24小时。

3主面团面粉加水搅拌,浸泡1个小时加入主面团剩余材料,先慢速搅拌混合,再快速搅拌搅拌到面团光滑,有延展性,

4加入核桃或葡萄干。

5基础发酵30分钟,上下对折1/3再左右对折1/3,翻面延续发酵30分钟。

6轻压面团排气。

7将面团分成两份,一份大概520克,一份300克,延续发酵15分钟,按模具整成圆形和长性。

8撒粉放入藤篮

9自制温度36度湿度70%发酵40-60分钟。

10。二次发酵到藤篮9分满。

11收口朝下倒入烤盘,用锋利刀割几刀

12烤箱最下一次放入装有石头的烤盘,230度,预热30分钟,放面团进去,倒一杯水到石头,关烤箱门出蒸汽。过三分钟再到水。10分钟拿出装石头烤盘,200度烤40分钟。



中秋核家欢乐,圆圆满满----天然酵母裸麦核桃面包


小贴士

1基础的裸麦面团,可以直接做成裸麦面包,或者按喜好加入葡萄,核桃。
2入藤篮,要在面团上撒粉,才不粘。
3小黑老面,我是用小白老面,加入1:1的裸麦粉和水,十次以上,基本就成了小黑老面。

------------------------分  割  线----------------------------------------

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