加载中…
个人资料
璐稔
璐稔 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:8,354,325
  • 关注人气:13,673
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

(2011-03-27 15:41:05)
标签:

f9

薏米

黑体

薏仁

楷体

分类: 汤汤水水


 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

薏米号称“万能美容米”。

 

薏米有好多种叫法:苡仁是它、苡米也是它、草珠珠、回回米、六谷子还是它,光听名字就知道它的受欢迎程度。

 

每个女子心里都有一个美好的梦。

希望自己永远年轻,容颜不老。

 

好多姊妹都推荐过这款汤水,因为薏仁有非常好的美白水润肌肤的效果,薏米熬成水,不论外敷还是内服,可以淡化脸上的色斑,使肌肤透亮白皙,坚持长期饮用,据说效果相当明显哦!

 

【薏米功效】

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

 

 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

 

【材料】薏米50克、银耳2、3朵、枸杞一把、柠檬一个、冰糖适量

 

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

 

【薏米银耳柠檬枸杞汤做法】

注:薏米银耳、枸杞都需要提前浸泡。
1、把50克提前用温水泡好的薏米放进800毫升清水中煮,先开大火。
2、水煮开后下紧接着银耳,银耳熬制的时间长久的话,出来会有胶质粘稠滑腻的口感。
3、调成中火熬煮半个小时,大部分薏米基本都煮熟了(薏米膨胀就像乐开花了一样爆开了,也可以舀一勺薏米尝一下,有入口香香、粉粉的感觉)后就可以下冰糖和枸杞了。
4、继续熬个2——3分钟,放柠檬片,关火。
 

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水 【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水


【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水



可以晾凉了喝,也可以趁热或者加热后喝,没事儿的时候当水喝,爱美的美眉都知道,美容是一件需要坚持的事,所以一定要坚持哟!~~共勉哈~~

 
【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

加了柠檬片的薏米水,有着淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香~~


【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

 

【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水




银耳补脾开胃、滋阴润肺枸杞养肝明目、益气安神,柠檬生津解暑有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉也十分有效。


【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

薏仁还可以这样做】

A、蜂蜜牛奶薏米面膜

150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。

B、百合薏米美白法

百合和薏米提前清洗浸泡一夜后后,加水,煮到薏米和百合都软了就可以喝了。

C、薏仁牛奶粥

在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹,两者结合无疑是美白食材上的强强联手,保证你喝了以后又美又健康。

璐稔贴心小提示——

1、【薏米的正确洗法】:先用冷水轻轻淘洗,不要用力揉搓,再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。

2、由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好提前用温水浸泡1——3个小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再煮就很容易熟了。

3、薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。 

4、如果不喜欢冰糖可以改用蜂蜜,蜂蜜的营养价值更高,还可以排毒养颜。但是要等到薏米水完全冷却到室温才可以加蜂蜜,否则会破坏蜂蜜的营养。

5、由于薏米化湿滑利的效果好,经期时期或孕妇不易吃。

 

姊妹们可能喜欢的14款滋润、美白、水嫩甜汤水——

 
            【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水                【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

                  西瓜脆衣汁                            家庭自制100%果蔬汁
           【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水                  【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

                  冰粉醪糟                             黑木耳红枣煲瘦肉汤
 
          【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水                   【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

               桂花荔枝沙拉                               意犹未尽酸奶香
 
          【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水                  【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

               二月&红颜                                 木瓜猕猴桃露
          【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水                  【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

           最经济的解暑绿豆汤                                 糖芯儿梨

         【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水                   【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

             自制美味冰粉粉                               玉米须红糖茶
         
         【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水                   【乐扣乐扣杯健康饮料自己做】薏米diy,让你白起来——薏米银耳柠檬枸杞水

              竹荪杂蔬汤                                   薏米银耳柠檬枸杞水 

 感谢分享:)

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有