帮考生凝神静气的一道菜—甘蔗炖羊肉

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高考吃什么羊肉的吃法美食 |
分类: 京津美食 |
主要食材:羊肉1000克,甘蔗3节
调料:草果1枚、大料2枚、陈皮3片、姜3片、白芷1片,桂皮一小片,花椒10粒、大葱一根,食盐4克,食用油1汤匙
主要做法:
1、羊肉清洗干净,切成四、五公分的大块,甘蔗去皮,切成小段。
2、锅中放食用油,将调料(食盐外)炒出香味,将花椒粒沥出。
3、羊肉放入锅中,与调料翻炒。
4、煸至表面变色。
5、移入煲中,添热水或者热米汤,没过羊肉,放入甘蔗,汤沸后打去浮沫。
6、炖至羊肉酥软,加入食盐调味。
贴士:
1、如果居家单纯煲汤,建议不放食盐,汤更鲜甜。
2、对于补充营养的人,建议吃肉。
3、甘蔗可换成荸荠或者胡萝卜。
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