瑞士具有世界公认的自然美景——雄伟峻峭冰川、湛蓝如镜的湖面、碧绿如茵的草原、挺拔幽深的杉林——让它倍受举世青睐，并因此享有“上帝后花园”的美称。得益于优越的地理环境，深谙健康生活之道的瑞士人将这片拥有自然美景的国土打造成了一个徒步爱好者的天堂。。

——2019年瑞士徒步自由行

瑞士国土面积仅为4.13万平方公里，仅相当于重庆市面积（8.23万平方公里）的一半；是海南省面积（3.4万平方公里）的1.2倍。在这片不大的国土上，几乎无处不到的铁路网总里程达5,063公里；密布全国各地的公路网总里程大约有71,454公里。而遍布瑞士全国的各级各类徒步道路长度总和竟然已经超过了66,200公里。

66,200公里是什么概念？这个距离足可以绕地球一圈半。瑞士人将6.6万公里长的步道规划出400多条标示清晰的徒步线路。瑞士人人均每年徒步时间达到60小时。超过44%的瑞士人（约270万人）参加过徒步运动。这一切都让瑞士毫无异议地成为徒步旅行的天堂。

走进“上帝后花园”，在“徒步爱好者的天堂”里面行走，一直是老范最最渴望的旅行经历之一。2019年夏初，终于有机会安排了一次为期三周的行程，我们在瑞士风景最美、最适合徒步旅行的伯尔尼高地、瓦莱州和瑞士中心区等区域内的山区或城镇中进行了长短不一共计17次徒步，累计约186公里。

这是一次非常完美的行程。我们选择的是公共交通+徒步的游览方式。我们从北京出发在瑞士北部的城市苏黎世入境；除了开始时去了一趟东南部的贝尔佐纳之外，其余行程基本上是从北部的瑞士中心区一路向西南，经伯尔尼高地到瓦莱州，再从瓦莱州出发经沃州抵达西南角的日内瓦；最后从日内瓦离境返回北京。

一路上，不仅重温了许多昔日熟悉的城市风光，

还饱览了瑞士各地宁静的乡村美景；

有机会近距离观赏亿万年前形成的冰川，

更是了解到许多以往不曾知道的瑞士历史；

走过被称为“上帝后花园”的瑞士城乡美景，老范最最中意的还是瑞士独有的那些自然美景，

而那些和谐融入自然美景的宁静小镇与美丽乡村也格外令人着迷；

还有那些独特的地貌和景观则是丰富旅行博物知识的最好教材。

在后续的游记中，老范会重点介绍本次行程走过的十几条比较有特色步道的细节、沿途的风景，以及每条线路徒步的相关信息。也会推荐去瑞士徒步的主要攻略和参考信息的来源。

因为选择的是公交出行，后续内容也会详细介绍在瑞士利用铁路和公交出行的相关攻略信息。

本次行程出发前搜集的信息文档、准备的路书和行程安排、还有前行准备和行后整理的徒步路线的GPX文件等等文件，老范都会上传至百度网盘中，并随游记的发布会不断添加与更新。如果朋友们希望获得这些文件，可根据下面提示，进入网盘下载。

【未完，待续】
《行走在徒步爱好者的天堂》——2019年瑞士徒步自由行游记（目录）
00、行程概要
01、苏黎世及其周边（上）
02、苏黎世及其周边（下）
03、瑞士白水小径
04、贝林佐纳的古城堡
05、琉森湖巡游瑞吉山漫步
06、登皮拉图斯山俯瞰琉森湖全貌
07、穆塞格城墙与卢塞恩老城
08、仙境萨尔嫩谷地
09、伯尔尼高地（一）——漫步贝阿滕贝格
10、伯尔尼高地（二）——徒步格林德尔瓦尔德-菲斯特
11、伯尔尼高地（三）——徒步劳特布伦嫩峡谷
12、伯尔尼高地（四）——坎德谷徒步厄希嫩湖
13、瓦莱州采尔马特（上）
14、瓦莱州采尔马特（下）
15、日内瓦湖畔（上）
16、日内瓦湖畔（下）【含攻略彩蛋】

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