秋季排毒祛痘必吃的二十一道美食_爱猫小米

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秋季排毒祛痘必吃的二十一道美食

(2010-10-14 07:47:18)

标签：

食尚小米

美食

排毒祛痘

芥蓝百合

三文鱼

分类：家常菜

估计现在伙食都忒好了，造成一部分人青春期延长，20多岁甚至都过三十了还痘痘不减，整的内心挺痛苦，你说看着别人都小脸光滑，水嫩润滑的，咱这脸上时不时就冒出一两痘来，要是平时没啥事捂得，也就是拿粉底糊一下就得了，万一赶上咱有点正经事，或者正赶上和咱心仪的哥儿、姐儿约个会捂得，这纯属添乱，心情得多郁闷啊！生生看着这脸上的痘一点辙都没有。

你还真不能就上了这跟它起急冒火的道儿，回头敢在你痛苦的伤口上麻利的就撒把大盐，越急你这痘痘就如同雨后春笋般还真就肆无忌惮、蓬勃发展了，日复一日。所以说这事你从心里就还真不能急。良好的心态是一开始，外带着咱由内到外的调理一番，多半这痘痘都是内火，先从排毒开始，让身体里的毒素排出，也是咱老话经常说的，别上火，酸碱平衡，这痘痘也就没市场，没立足之地了。

所以咱先从自身排毒做起，咱就不给它这片长痘的沃土，说话间咱就来二十排毒祛痘菜。

食尚小米的祛痘美食设计-----芥蓝百合三文鱼

原料：三文鱼、百合、芥蓝、荷兰豆、甜豌豆、枸杞

调料：青柠檬、白葡萄酒、百里香、盐、胡椒粉、黄油

做法：

1、三文鱼切条，

2、芥蓝切条，荷兰豆菱形块，百合掰瓣，枸杞清水泡

3、三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉，青柠檬汁腌渍

4、芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出

5、锅中放少许黄油，投入三文鱼条翻炒成熟

6、最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘

　小米贴士：众所周知，百合润肺祛火，清热解毒，但百合虽好有几点禁忌你一定要记住，否则事半功倍，一定要选择新鲜百合为佳，百合是有一定毒性的植物，且百合品种众多，有些品种有剧毒，不要随便采食不明品种的百合！而且生吃百合容易引起呕吐、腹泻！咱买百合一定要去正规地方啊！